Beaucoup de gens avec une bonne hygiène buccale souffrent de caries. Vous allez chez le dentiste, et ils vous disent que vous avez besoin de se brosser ou la soie dentaire mieux. Vous revenez, brosse après le déjeuner, utilisez un rince-bouche, la soie dentaire deux fois par jour, et encore les cavités venir.
Qu'est-ce que votre dentiste ne discute jamais avec vous est le rouleau de l'alimentation et re-minéralisation de votre couche de protection de l'émail , qui peut assurer que vous restez libre de cavités dentaires pour la vie.
la clé de toute compréhension est le rouleau d'émail dans la protection de nos dents par les bactéries dentaires nocifs tels que Streptococcus mutans, qui vivent dans la plaque et produisent acide qui ronge l'émail causant des cavités.
Notre émail des dents est faite de jusqu'à 96% de minéraux et est la substance la plus forte dans le corps humain. Il est idéal pour la mastication et à fort impact, mais la teneur élevée en minéraux peut être drainés hors de l'émail par une mauvaise alimentation et des environnements acides. Une fois qu'il est perdu l'émail n'a pas re-pousser. Si vous pensez - mon régime alimentaire est très bien - il est presque certainement pas très bien pour la santé optimale dentaire et osseuse. Même si vous magasiner exclusivement dans les magasins d'aliments entiers et de manger des aliments biologiques et d'avoir un régime qui est mieux que 99% de la population, vous pouvez toujours dé-minéraliser facilement de manger les mauvais aliments dans le mauvais sens
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l'émail peut être renforcée par un processus appelé reminéralisation - qui est essentiellement l'ajout de minéraux à la matrice de l'émail par la salive. L'émail est affaibli par de minéralisation - qui est le décapage des minéraux de l'émail. Votre émail est dans un état de flux constant entre les deux états de minéralisation et de minéralisation. Lorsque les acides minéraux commencent à se dissoudre plus rapidement que votre salive peut remplacer vous obtenez une cavité.
Afin d'inverser ce processus, vous devez faire éviter les aliments et les processus qui dé-minéralisent les dents, et l'augmentation les aliments et les processus qui reminéraliser les dents. Il est difficile de le faire, parce que si vous ne pas éviter la dé-minéralisation vous ne serez pas équilibrer la re-minéralisation. Ce serait comme verser de l'eau dans un seau percé.
Vous devez faire les deux.
Les aliments acides et de l'acide à partir de bactéries se dissolvent lentement une partie des minéraux de votre émail tous les jours. Mais ces minéraux sont rapidement remplacés par des minéraux et des enzymes dans votre salive. Lorsque les acides minéraux commencent à se dissoudre plus rapidement que votre salive peut remplacer vous obtenez une cavité. Reminéralisation est un processus microscopique. Nous parlons de petites quantités de minéraux chaque jour. Cependant, ajouter des conditions acides et beaucoup de bactéries dentaires, et l'apparition de cavités peut être très rapide.
Dents reminéraliser par la salive. Toute personne désireuse de re-minéraliser leurs dents doit veiller à ce que leurs dents sont vraiment propres et peuvent reminéraliser. L'un des problèmes avec re-minéralisation est en fait notre dentifrice. Beaucoup de pâtes commerciales utilisent la glycérine en tant que charge qui recouvre les dents. Meilleur à rechercher des dentifrices naturels sans gylcerin, ou utiliser des savons de dents, ou le bicarbonate de soude. Vous devez également encourager la production de salive et de garder la bouche humide - tirant d'huile est grande à garder la bouche propre et en travaillant sur les glandes salivaires vraiment. Evitez tout ce qui assèche la bouche - le tabagisme, l'alcool, etc.
Une fois que vos dents sont propres étape suivante est d'éviter, autant les aliments transformés de soda que possible, y compris tous la farine, les sucres, raffinés products.You besoin aussi pour éviter les céréales et les pains qui ne sont pas germés ou imbibés. Ils libèrent de l'acide phytique qui bloque l'absorption minérale dans le corps.
Enfin, une fois que vous supprimez les aliments transformés et d'ajouter des aliments qui sont riches en vitamine K2, la vitamine C et la vitamine D, dans votre alimentation, vous allez commencer à se sentir vos dents deviennent moins sensibles que vous renforcez la couche d'émail.