Les dentistes ont vu une quantité alarmante de cavités et les maladies des gencives au cours de la dernière année. Pour vous aider à améliorer votre santé bucco-dentaire et de réduire le temps que vous passez dans la chaise de dentiste, sans parler de sauver des milliers de dollars, je veux partager certaines bases des droits de la santé dentaire tout le monde doit suivre. Trop souvent, lorsque la patience viennent dans mon bureau, j'entends ce qui suit, je suis trop fatigué pour me brosser les dents? Je suis trop occupé pour la soie dentaire?
Nous sommes tous tentés de sauter ces tâches quotidiennes, parce que nous sommes occupés. La prochaine fois rappelez-vous que votre sourire dépend de ces simples habitudes de soins dentaires. Un beau sourire sain se trouve dans les bases. Brossage et la soie dentaire sur une base quotidienne permettra d'éviter un problème de santé presque tous les soins dentaires. Prenez l'habitude.
Lorsque vous vous sentez comme ne pas le faire imaginer assis dans le fauteuil dentaire quatre par heure. Vous faites vous-même une faveur en ayant des dents saines. Prenez le temps de le faire. Ne pas aller dormir jusqu'à ce que vous avez nettoyé vos dents. En plus de votre entretien de routine fait en sorte que vous voyez votre dentiste Salt Lake mêmes six mois. Permet de passer en revue ces tâches essentielles plus en détail.
Cela peut être très simple, mais croyez-moi que vous devez entendre.
Brushing
santé bucco-dentaire commence toujours avec les dents propres. L'American Dental Association énonce les instructions suivantes pour le brossage sain:
* Deux fois par jour. Badigeonner juste après les repas chaque fois que possible. Assurez-vous de brosser toutes les surfaces de vos dents. Essayez de brosser les dents pendant au moins 60 secondes.
* L'équipement approprié. Utilisez un dentifrice au fluorure et acheter une brosse à dents à poils souples. J'adore la nouvelle brosse à dents électrique ou fonctionnant sur batterie. Considérons un bain de bouche réparatrice si vous avez eu des problèmes avec votre santé dentaire dans le passé.
* Une bonne technique. Avec votre brosse à dents avec un léger angle contre votre brosse à dents courtes mouvements de va-et-vient. Rappelez-vous de brosser le dessus et à l'intérieur de de vos dents ainsi que votre langue. Ne pas appliquer trop de pression qu'il irrite vos gencives.
* Remplacer. Investir dans une nouvelle brosse à dents ou un remplacement tête tous les trois à quatre mois. Si les brushels sont effilochés il est temps pour une nouvelle brosse.
Flossing
Votre brosse n'atteint pas les espaces étroits entre vos dents. Voilà pourquoi la soie dentaire chaque jour est important. Ceci est où la plupart des personnes ayant des problèmes de santé dentaire tomber la balle. Voici 3 conseils soie dentaire qui protégeront vos dents.
* Longueur. Casser 18 pouces de soie dentaire. Enroulez le fil autour du doigt de chaque main. Laissez un espace d'environ 1 pouce de la soie dentaire une dent. Vous pouvez utiliser les petits bâtons de soie disponibles dans la plupart des épiceries. Telle est ma méthode préférée. Assurez-vous que le fil est splinter forte et la coutume pendant que vous la soie dentaire.
* dent par dent. Avec vos pouces et les index tirez doucement sur les mobiles le fil à partir de la gencive vers le haut de la dent. Grattez plaque. Suivant frotter le fil contre tous les côtés de la dent sous des angles différents. Assurez-vous de dérouler le fil que vous progressez à la dent suivante. Vous ne voulez pas simplement transférer la nourriture de dent à dent. Cela permettra également de maintenir la soie dentaire de se casser et de se coincer dans les dents. Si vous avez du mal à obtenir la soie à travers vos dents, essayez la variété cirée.
* Conformément. Assurez-vous la soie dentaire au moins une fois par jour. Faites-en une habitude.
En tant que dentiste succès je l'ai vu beaucoup de gens mettent en péril leur santé parce qu'ils ne sont pas prêts à faire les choses simples sur une base quotidienne. Ne pas faire de leur erreur. Avoir un contrôle régulier et le nettoyage peut aider à réduire le risque et blanchir vos dents. Évitez sirotant soda tous les jours. Réduisez votre consommation de sucre. Suite à ces directives de base gardera votre sourire pour les années à venir!