Avoir mauvaise haleine (halitose) est l'une des meilleures façons de faire une mauvaise impression et de transformer tout le monde off. Malheureusement, il est un problème très fréquent chez les hommes de tous âges. Alors que certaines personnes ont le souffle pire que les autres en raison de la génétique, la plus mauvaise haleine peut être pris en charge avec une routine quotidienne conçu pour tuer et éliminer les bactéries qui causent la mauvaise haleine.
La mauvaise haleine est causée par des bactéries anaérobies qui vivre dans la bouche. Le terme anaérobie signifie «Dépourvu d'oxygène" ce qui signifie que ces bactéries anaérobies vivent dans des endroits qui ne reçoivent pas beaucoup d'oxygène, comme entre vos dents, entre vos gencives, les dents et la plaque qui accumule sur vos dents et de la langue à travers le jour. Ces bactéries anaérobies se nourrissent de particules de nourriture dans votre bouche et excrètent les déchets qui provoque l'odeur de la volaille de la mauvaise haleine.
Alors, que peut être fait pour prévenir la mauvaise haleine? Comme je l'ai dit précédemment, une routine quotidienne conçu autour de l'enlèvement et tuant les bactéries de votre bouche. Je l'ai souligné un régime quotidien ci-dessous, qui si elle est suivie devrait guérir même le pire des cas graves d'haleine.
1. Floss - Flossing se débarrasser des particules de plaque et de nourriture entre les dents. Faire ce premier permet aux produits utilisés dans les prochaines étapes de pénétrer entre les dents et aider à tuer les bactéries qui campent là-bas.
2. Rincez - Rinçage à l'eau va supprimer l'une des particules de plaque et de la nourriture de votre bouche avant de passer les prochaines étapes
3.. Mouthwash - rincer pendant une minute avec un rince-bouche de votre choix. L'utilisation d'un rince-bouche aide à tuer les bactéries accumulées dans votre bouche. Listerine est bonne, mais elle a tendance à brûler la bouche. Il y a aussi quelques nouveaux bains de bouche sans alcool à base qui sont plus faciles à utiliser et pas aussi douloureux. À peu près tout le rince-bouche va faire, afin de trouver celui que vous aimez et peut utiliser pendant une minute ou plus.
4. Brush - Alors que le brossage semble être une tâche simple, il existe des moyens d'améliorer la façon dont vous vous brossez. Évidemment faire que de se brosser chaque dent sur les 3 côtés. Une chose que beaucoup de gens ne savent pas à faire est de se brosser entre vos dents et vos gencives. Ceci est Premier immobilier pour les bactéries anaérobies. La façon de le faire est de placer la brosse à dents à un angle de 45 degrés vers vos gencives et appuyez doucement vers eux. Cela permettra à certains des poils pour obtenir entre les dents et les gencives. Maintenant, brossez doucement d'avant en arrière.
5. Brossez votre langue - Maintenant que vos dents sont propres, la dernière partie de votre bouche qui est encore sale est votre langue. Ceci est l'un des pires délinquants quand il vient à la mauvaise haleine et, malheureusement, l'un des plus plus regardé les zones de la bouche quand il vient à l'hygiène buccale.
Pour brosser la langue simplement prendre votre brosse à dents et brosser toute votre langue comme vous le feriez vos dents. Assurez-vous de lui donner un bon brossage pour se débarrasser de toutes ces bactéries. Assurez-vous de ne pas aller trop loin en arrière ou vous pourriez éventuellement vous faire vomir ou gag. Une fois terminé avec brossage cracher tous les excès du dentifrice sur votre bouche et votre langue.
6. Mouthwash nouveau - Maintenant que vous avez toutes les surfaces possibles de votre bouche brosse, soie dentaire et propre; il est temps de tuer toutes les bactéries survivantes avec une autre série de rince-bouche. Répéter toutes les étapes à l'étape 3 et vous êtes prêt à affronter la journée.
Donner ce régime un essai et vous verrez votre souffle améliorer de manière drastique. Si vous trouvez-vous encore des problèmes avec la mauvaise haleine après avoir fait cette routine, vous voudrez peut-être consulter un dentiste au sujet des solutions de rechange de prescription.