temporo désordre commun également connu sous le nom TMJ est un problème de l'articulation qui relie la mâchoire à l'os sur le côté de la tête. Il est une condition où il y a des problèmes dans la flexibilité de la mâchoire le mouvement des articulations et des muscles. Les symptômes peut-être traités cliniquement ou par traitement naturel TMJ.
Les symptômes du trouble TMJ peuvent varier de légère à sévère. Certains des symptômes comprennent la douleur de la mâchoire, des maux de tête, difficulté à ouvrir et fermer la bouche, la douleur au cou, douleur à l'oreille, maux de tête, douleurs faciales et le verrouillage de la mâchoire. Bien sûr, si vous avez des symptômes graves et ayant des douleurs insupportables, vous devez consulter votre médecin. Cependant, il y a aussi TMJ traitements naturels que vous pouvez faire à la maison. Voici quelques conseils:
TMJ traitement naturel n ° 1: Eviter trop de mouvement de la mâchoire. Évitez large bâillement, le chant et les gommes à mâcher. Autant que possible limite le mouvement de votre mâchoire pour éviter une aggravation de votre état. Coupez les aliments en petits morceaux et éviter les aliments difficiles à mâcher. Les aliments tendres sont mieux et ne seront pas mettre trop de pression sur votre articulation de la mâchoire et les muscles
TMJ traitement naturel # 2:. Gérer votre stress. Le stress peut être un facteur dans la survenue des spasmes musculaires et les tensions qui peuvent conduire à la raideur de la mâchoire. Le stress a des effets négatifs sur notre corps et il est important d'apprendre à gérer votre stress. Apprenez à vous détendre ou de se livrer à des activités de réduction du stress comme le yoga et la méditation
TMJ traitement naturel # 3:. Thérapie par le froid ou la chaleur. L'application de chaleur ou compresse froide peut aider à soulager les spasmes musculaires et la tension. Certaines personnes trouvent qu'il apaisant pour appliquer la chaleur humide sur la zone touchée et certains soulager la douleur en appliquant des compresses froides. Découvrez ce qui fonctionne le mieux pour vous
TMJ traitement naturel # 4:. Massage du visage et de l'exercice. exercices et massage du visage et de la mâchoire doux peut être très bénéfique pour détendre vos muscles de la mâchoire et les articulations. Il peut également augmenter le flux sanguin et de soulager la douleur. Demandez à votre médecin ou un thérapeute sur le meilleur exercice de détente pour votre condition.
traitements naturels simples peuvent être très bénéfique pour les troubles TMJ. Les remèdes naturels sont ganing popularité parce qu'ils ont prouvé leur efficacité dans le traitement de différentes maladies.