Nous avons tous eu un cas de mauvaise haleine le matin, également connu comme l'haleine du matin. Si vous ne l'avez jamais remarqué vous-même, vous avez peut-être remarqué sur votre partenaire ou votre partenaire avez peut-être remarqué sur vous, ou vous avez peut-être remarqué un collègue avait à l'une de ces réunions du matin que vous aimez juste pour aller à
Pour certains d'entre nous la mauvaise haleine du matin est seulement un problème temporaire, passé une fois que nous prenons ce premier verre d'eau le matin. La raison de la mauvaise haleine du matin est que, pendant la nuit, notre bouche sèche, et il y a très peu de mouvement de notre bouche. Les bactéries et les particules d'aliments dont ils se nourrissent stagner là.
Je parie que vous voulez savoir ce qu'il faut faire à ce sujet, non?
Je vais vous donner trois choses que vous pouvez faire débutant ce soir. Heck, vous pouvez les faire maintenant!
1. Juste avant l'heure du coucher, se brosser les dents. Brossez-vous les dents pendant deux minutes au moins.
2. Juste avant le coucher nettoyer votre langue. Je vous recommande de nettoyer votre langue chaque fois que vous vous brossez les dents. Surtout le dos de la langue. Vous pouvez utiliser votre brosse à dents, le brossage de l'arrière vers l'avant, ou vous pouvez utiliser un racleur de langue.
3. Si vous vous réveillez au milieu de la nuit, boire un peu d'eau, pour aider à laver la substance qui est l'accumulation sur la langue, et humidifier votre gorge. Votre estomac va prendre soin d'elle.
Si vous avez eu une boisson alcoolisée dans la soirée, cela peut assécher votre bouche plus tard. Assurez-vous avant d'aller au lit, vous brossez vos dents et nettoyez votre langue. Vous voudrez peut-être d'avoir un peu d'eau pendant la nuit.
Pour votre pratique du matin, se brosser les dents, la soie, nettoyer votre langue soit avec votre brosse à dents ou un racloir de langue, et utiliser un rince-bouche sans alcool, ou peut-être une solution de peroxyde d'hydrogène avec de l'eau, ou un peu de bicarbonate de soude dans l'eau. Tout et tous ces éléments peuvent contribuer à atténuer l'haleine du matin.
Comment It Happens
Pendant la nuit, la production de salive ralentit ou même des arrêts. Il y a beaucoup moins de mouvement de la langue. Et parce que généralement nous respirons par le nez il y a moins d'air qui circule dans notre bouche. Dans ces conditions très calme les bactéries qui vivent dans notre bouche vont prospérer.
Ces bactéries causent des composés soufrés volatils. Ce sont des bactéries anaérobies, ce qui signifie qu'ils ne nécessitent pas d'oxygène pour vivre. Ils produisent de l'énergie par le procédé de fermentation. Certains des produits de fermentation comprennent des composés soufrés volatils qui causent la mauvaise haleine du matin.
La majorité des bactéries anaérobies sera trouvé à l'arrière de la langue. Ceci est un endroit où il fait sombre, il est sec et il n'y a pas beaucoup d'oxygène. Dans les cellules d'addition de la langue morte de la peau, les dépôts d'aliments, et le mucus tous peuvent s'y accumuler. La surface du dos de la langue est aussi une texture rugueuse, où les bactéries se nichent peut dans et de la race. Ils créent ensuite un revêtement de particules alimentaires, des muqueuses, et la plaque, et peuvent vivre sous le revêtement juste là sur la surface de votre langue. Vous pouvez voir ce revêtement jaunâtre ou blanchâtre sur le dos de votre langue si vous prenez un bon coup d'oeil.
Jetez un oeil dans la matinée. Collez votre langue tout le chemin, et regardez à l'arrière de celui-ci.
C'est probablement beaucoup plus que vous vouliez savoir sur la mauvaise haleine du matin, est-ce pas?
Bad matin haleine peut être réduit ou éliminé en pratiquant certaines ou toutes les techniques que j'ai donnés ici. Si vous pratiquez ces techniques et avoir une bonne hygiène bucco-dentaire, et vous avez encore la mauvaise haleine du matin, vous voudrez peut-être voir votre dentiste ou votre médecin pour en savoir plus.
Les informations contenues dans cet article est purement informatifs fins seulement. Il ne vise pas à remplacer un diagnostic ou un traitement médical, ou des consultations avec votre professionnel de la santé.