Prévention est la meilleure réponse à la façon d'arrêter un mal de dents de même de commencer!
Prévenir les maux de dents ne sont pas quelque chose qui est difficile à réaliser. Puisque nous étions enfants, on nous enseigne l'importance d'une bonne hygiène bucco-dentaire. Voici une liste de règles de l'enfance (ainsi, conseils) que nous avons souvent entendu de nos parents comme des moyens de prévenir cette douleur atroce mal de dents!
1. Brosse-toi les dents. - Puisque nous étions enfants, nous entendons toujours nos mamans disant "brosser les dents avant de vous endormir." Il est la vérité à ce sujet. Et comme votre dentiste suggère, il est important de se brosser les dents tous les après le repas. Brushing aide à éliminer les particules alimentaires déposées entre les dents et les zones de gomme, et de prévenir l'accumulation de plaque. bâtons plaque à la surface de la dent avec laquelle les bactéries se nourrit.
2. Soie. - Ne pas oublier de la soie dentaire entre vos dents à l'aide de la soie dentaire. Qu'est-ce que le brossage ne pouvait pas retirer entre les dents, la soie peut faire pour vous! Flossing aide à prévenir les maladies des gencives par dur pour éliminer les particules alimentaires et les bactéries en particulier aux lignes de gomme.
3. Trop de bonbons est mauvais. - Les aliments sucrés comme des chocolats, des bonbons et des pâtisseries peut causer directement les maux de dents. Une alimentation douce contient comme beaucoup d'hydrates de carbone qui est le foyer de micro-organismes. Ce genre d'environnement sucré permet la croissance rapide des bactéries et provoque finalement la carie dentaire.
4. Chargez vos légumes. - Une mauvaise alimentation empêche nos corps de fonctionner à son optimum. vitamines nécessaires, les minéraux, les acides gras et les acides aminés sont essentiels dans la promotion de la santé globale de la santé. Une carence en certaines vitamines peut provoquer nos gencives deviennent mous et gonflés. Extreme carence en vitamine C est la cause du scorbut, une condition dans laquelle la zone de la gomme devient molle, enflée et saigne. les problèmes de gencives avancée causent des dommages à la dent et la surface osseuse.
5. Buvez votre lait. - Le lait est une excellente source de calcium, et le calcium est essentiel pour les dents et le développement des os. Il est important que nous ayons suffisamment de calcium pour garder nos dents et des os sains et forts. La carence sur cela conduirait à dents poreuses et les gencives faibles, nous rendant sensibles aux maladies des gencives et éventuellement, les maux de dents.
6. Tenir hors de ce cola. - Un certain nombre de boissons avéré être nocif pour les dents et parmi eux est la soude et de cola. Ces boissons ont un niveau de pH élevé qu'ils ont tendance à tacher et d'éroder nos dents. Ils font aussi nos dents faible et perméable. Une variété d'autres boissons, comme le jus de citron, jus avec citrique dans la nature, et certains types de thés, peut contribuer directement à dents affaiblissement.
7. Dites bonjour à votre dentiste. - Goutte par le bureau de votre dentiste et ont ces blancs nacrés pris en charge! Il est souhaitable que nous obtenons que le nettoyage en profondeur au moins une fois par an, deux fois mieux. Il ne faut pas supposer que le brossage, la soie dentaire et utiliser un rince-bouche seul peut enlever toute la accumulation de plaque.
Nous savons tous que les maux de dents sont causées par plus de cavités dentaires juste, mais en suivant les conseils ci-dessus devraient nous aider à réduire notre risque d'éprouver des maux de dents par au moins la moitié. Rappelons que le maintien d'une alimentation saine, un mode de vie actif, et des perspectives sans stress peut nous aider à éviter toute maladie, y compris les maux de dents.
Faisons en sorte que nous chargeons sur nos matières organiques et d'obtenir beaucoup de repos. Dormir sainement est aussi un bon conseil de nos mamans que nous ne devons pas oublier.