La mauvaise haleine est une condition orale qui touche une grande variété de personnes de différentes façons. Il est une idée fausse que seul un petit nombre de chance de la population ont mauvaise haleine, mais la vérité est que tout le monde a mauvaise haleine -. Juste qu'il est souvent plus grave dans certains cas et surtout indétectable pour le reste
Pour les rares personnes qui souffrent d'halitose, il peut être une condition débilitante et entrave sociale à cause de la façon dont elle n'a aucune incidence sur la personne qui souffre d'elle car elle affecte les gens de lui. Imaginez avoir des gens couvrant le nez et le tir vous regarde de dégoût et d'ennui chaque fois que vous ouvrez votre bouche pour parler. Il n'y a pas de solution facile à ce problème, mais il y a plusieurs étapes que vous pouvez prendre pour aider à éliminer la mauvaise haleine
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Évitez l'alcool ou du café
Prendre dans les boissons comme le café ou l'alcool peut aggraver votre état d'haleine, car ils contribuent à rendre votre bouche sèche, qui est ce qui provoque les bactéries qui causent la mauvaise haleine pour se développer et proliférer. Au lieu de boire de l'alcool et le café, passer à avalant beaucoup d'eau car elle est une substance neutre et a l'effet inverse d'aider à ajouter de l'humidité de votre bouche et ne peut rendre votre souffle pire.
Évitez de fumer
le tabagisme a un effet similaire à celui de la consommation d'alcool ou de café car il assèche la bouche et fait un bon endroit pour les bactéries de se développer. Quoi qu'il en soit, l'odeur des cigarettes et du tabac est pas beaucoup d'une meilleure alternative à la mauvaise haleine, et de toute façon il est médicalement avéré être dangereux pour votre santé donc il y a d'autres bonnes raisons d'éviter de fumer ailleurs que cela aide à éliminer la mauvaise haleine.
Éviter Sucré et les boissons de boissons gazeuses comme Coca-Cola et Sprite potable peut être une bonne boisson désaltérante s et bon goût, mais ils peuvent être vrais coupables en causant la mauvaise haleine. En effet, la teneur en sucre de ces boissons est généralement très élevé, ce qui fournit les bactéries dans la bouche avec de la nourriture pour grandir. Ce très beaucoup contribue à aggraver votre souffle et donc ces boissons doivent être évitées si vous voulez éliminer la mauvaise haleine.
Mâcher la gomme sans sucre
La plupart des chewing-gum doit être évitée en raison de leur forte teneur en sucre, mais pas tous la gomme à mâcher est mauvais. Essayez de trouver la gomme qui soit a faible teneur ou pas de sucre, car la gomme à mâcher aide à stimuler la salive dans la bouche. La salive est un bain de bouche naturelle parce qu'il humecte la bouche et aide à éliminer les particules indésirables et les substances qui pourraient être les agents de la mauvaise haleine, de sorte qu'il contribue grandement à éliminer le problème
Maintenir bonne hygiène dentaire
Cela peut sembler une chose évidente à dire, mais l'un des moyens de base pour garder votre haleine fraîche est de maintenir une bonne hygiène dentaire par le brossage des dents deux fois par jour, la soie dentaire et rinçage, etc. Ce non seulement conserve vos gencives et des dents en bonne forme, mais contribue également à éliminer la mauvaise haleine.