Médecins et thérapeutes offrent généralement plusieurs dents différentes de broyage des options de traitement pour les patients qui souffrent de bruxisme. Les médecins prescrivent souvent des aides physiques comme les protège-dents pour protéger les dents et les divers médicaments comme relaxants musculaires et anesthésiques pour aider à réduire l'incidence des dents nocturnes de broyage. Les thérapeutes offrent quant à lui cherchent à guérir bruxisme sans médicaments par le biais de l'utilisation de l'exercice et le massage.
Certaines options de traitement courantes que vous pouvez appliquer comprennent la chaleur, l'exercice et le massage.
Heat: une compresse chaude est l'un des moyens les plus rapides pour obtenir le soulagement de l'inconfort des grincements de dents. Une astuce consiste à tremper un chiffon de lavage à l'eau chaude, puis essorez-le et placez-le où vous vous sentez le plus souvent la douleur. La chaleur va soulager les muscles endoloris et les aider à se détendre. Laisser le tissu en place jusqu'à ce qu'il refroidisse, puis répéter si vous avez besoin. Dinking une tasse apaisante de tisane chaude est une autre façon d'utiliser la chaleur pour apporter confort aux muscles endoloris dans la mâchoire et du cou
Exercice:. L'exercice semble guérir à peu près tout avec nos corps. Jaw spécifiques des étirements et des exercices de renforcement peuvent aider à équilibrer le cou et les muscles de la mâchoire et les cas bénins corriger la mâchoire désalignement - une cause fréquente de grincements de dents. exercices communs incluent haussements d'épaules, le menton et le cou des exercices d'étirement et de mouvements béantes profonds
Massage:. Une visite à un massage thérapeute compétent peut faire des merveilles pour soulager la douleur de bruxisme. Les massothérapeutes peuvent travailler sur votre mâchoire, le cou et les épaules pour identifier et traiter les tensions causées par et responsable de la TMJ. En outre, ils peuvent aussi vous apprendre à pratiquer l'auto-massage sur les zones à problèmes pour réduire la tension chaque soir avant d'aller vous coucher. Assurez-vous de discuter de points chauds spécifiques et demander ce que vous pouvez faire à la maison pour soulager les tensions et les douleurs musculaires.