grincement de dents ou bruxisme est un trouble très fréquent, mais déroutant. Ce trouble, dans de très rares cas, peut être causée par un mauvais alignement de la mâchoire ou en raison des effets secondaires de certains médicaments. Malheureusement, de nombreuses fois ce problème n'a toujours pas de véritable explication à elle. Si ce n'est pas traitée, elle peut conduire à d'autres problèmes, mais, comment arrêter le meulage des dents la nuit en ce moment?
Soulager le stress et l'anxiété en incluant l'exercice, le yoga et la méditation peut vous aider à arrêter de meulage des dents la nuit . Grincement des dents est souvent le premier signe de stress, l'anxiété, la frustration de base ou la colère. Comme la prévention il faut éviter l'alcool ou de la caféine, car ces deux substances ont un effet néfaste sur le cycle du sommeil et donc, peuvent causer des problèmes supplémentaires.
Visite d'un conseiller ou un psychologue, une volonté professionnelle vous aider à reconnaître les problèmes qui provoquent votre colère ou de tension. Les techniques de biofeedback sont également très utiles pour arrêter les grincements de dents. Vous devriez consulter votre dentiste pour un bon encadrement. Le dentiste peut bien examiner le problème et de déterminer si elle a eu lieu en raison d'un mauvais alignement, malocclusion ou à cause du stress.
On peut aussi porter la bouche garde, s'il n'y a pas des déformations structurelles. Porter ce serait vous aider à prévenir de grincements de dents la nuit. Les protège-dents sont généralement fabriqués à partir d'acrylique. protège-dents bon marché sont également disponibles dans la plupart des magasins de pharmacie, mais comme ils ne sont pas spécifiquement fait selon votre alignement des dents, ils peuvent se disloquer et ne seront donc pas l'aide est la prévention de bruxisme efficacement.