Vos habitudes d'hygiène buccale sont la clé d'une bouche et sourire sain. Que vous soyez prêt à enseigner à vos enfants de bonnes habitudes d'hygiène bucco-dentaire, ou de savoir que vous avez besoin pour lancer certains de vos propres mauvaises habitudes au bord du trottoir, cet article vous aidera à parfaire sur l'ABC de bonnes habitudes d'hygiène bucco-dentaire.
a: brossage
Brushing est de loin la méthode la plus efficace pour éliminer la plaque de vos dents qui peut conduire à la pourriture et des cavités. La plaque est une substance incolore collante qui adhère à vos dents. Lorsqu'il est combiné avec les particules d'aliments et de bactéries dans la bouche, la plaque peut éroder l'émail de vos dents provoquant la pourriture et des cavités
La plupart des dentistes recommandent le brossage trois fois par jour -. Après les repas et avant le coucher. Vous devez choisir une brosse à poils doux avec une tête compacte, et vous devez remplacer votre brosse à dents tous les trois mois environ.
Vous devez vous brosser les dents pendant environ 2 à 3 minutes, le brossage à un angle de 45 degrés en bref, des mouvements circulaires. Veillez à ne pas négliger d'autres domaines dans votre bouche:. Vos gencives, la langue, et le toit de votre bouche - toutes les cachettes populaires pour les bactéries
B: Flossing
La soie dentaire est essentielle pour éliminer la plaque et les débris de entre vos dents et le long de la ligne de gomme que le brossage peut-être manqué. Elle stimule également vos gencives et augmente la circulation sanguine.
Les dentistes recommandent que vous utilisez la soie dentaire une fois par jour et la plupart des gens trouvent cela plus facile à faire le soir. La meilleure façon d'utiliser la soie est en cassant environ 12 pouces de fil et d'emballage 1 à 2 pouces autour de chaque doigt du milieu. Cela vous permettra d'utiliser votre pouce et l'index pour déplacer le fil à l'intérieur de la bouche. Appuyez doucement sur le fil entre deux dents et glisser vers le haut et vers le bas à plusieurs reprises le long des côtés des dents pour enlever la plaque et les débris alimentaires.
Vos gencives peuvent saigner les premières fois que vous utilisez la soie. Toutefois, si vous utilisez la soie dentaire régulièrement et vos gencives continuer à saigner ou êtes très tendre, consultez votre dentiste; ils peuvent proposer une alternative à la soie dentaire comme l'utilisation d'un hydropulseur
C:. Voyages régulières chez le dentiste
En plus de brossage, soie dentaire, et ayant de bonnes habitudes d'hygiène bucco-dentaire à la maison, il est important de consulter votre dentiste régulièrement pour des nettoyages et check-ups.
Il est recommandé que vous visitez votre dentiste deux fois par an pour des nettoyages professionnels. Pendant ce temps, un hygiéniste dentaire sera soigneusement nettoyer vos dents et enlever toute la plaque durcie de vos dents et le long de la ligne de gomme.
A l'une de ces nettoyages, votre dentiste va aussi faire un examen approfondi de votre bouche et dents et commander un ensemble complet de rayons x pour vérifier tous les problèmes cachés ou nouvelle décroissance. Si de nouvelles cavités sont découverts, votre dentiste vous fera revenir pour un remplissage pour arrêter la désintégration.
Brossage, soie dentaire et des voyages réguliers chez le dentiste sont de bonnes habitudes d'hygiène buccale l'ABC.