Dysfonctionnement des articulations de la mâchoire et des muscles est également connu comme TMJ (articulation temporo-mandibulaire) trouble. Les symptômes de cette maladie sont généralement temporaires, mais d'autres développent une douleur atroce à long terme. La douleur à la mâchoire rayonne à l'oreille, le cou et l'épaule. Bien que dans la plupart des cas, les symptômes TMJ ne signalent pas de graves problèmes de santé, il est toujours important de savoir comment soulager la douleur TMJ à se sentir mieux
Voici quelques conseils pour soulager la douleur TMJ:.
Bien que les causes du trouble TMJ ne sont pas encore connus, le stress est soupçonné d'être l'une des causes de l'apparition d'un dysfonctionnement de la mâchoire. Certaines personnes se crispent leurs dents quand sous la pression ou de stress extrême. Il est important de savoir comment gérer le stress et prévenir le grincement des dents ou bruxisme pour soulager la douleur TMJ.
La chaleur ou thérapie par le froid appliqué à la zone touchée pour diminuer la douleur et l'inflammation des muscles. Si vous avez décidé d'utiliser la thérapie à froid, ne pas appliquer directement sur la peau et envelopper des packs de glace sur un chiffon propre. Disponible dans le commerce pack chaleur humide est également bon pour soulager la douleur TMJ et de réduire le stress causé par la douleur chronique.
La thérapie physique est une autre façon de soulager la douleur TMJ. exercices à mâchoires et le massage peut aider à soulager la douleur et libérer les tensions musculaires. La stimulation électrique peut être nécessaire pour soulager la douleur TMJ. Un physiothérapeute peut vous aider avec ces activités.
Pour soulager la douleur TMJ, il est également important de se reposer et se détendre votre mâchoire. Évitez les activités qui nécessitent l'ouverture de la bouche largement comme le chant fort et large bâillement. Il est également recommandé d'éviter la gomme à mâcher, de manger aliments durs ou croquants comme les noix et les légumes crus. Coupez les aliments à de petits morceaux pour éviter de grandes bouchées
Dans la plupart des cas., Les traitements conservateurs sont recommandés par les experts pour soulager la douleur TMJ. L'utilisation à long terme du médicament peut entraîner une dépendance et d'autres effets secondaires. Le traitement agressif comme la chirurgie devrait être la dernière option.