Il existe différents types d'aliments que vous devriez éviter de consommer d'énormes quantités de rester loin de l'obtention d'un mauvais cas de mauvaise haleine. Les aliments riches en matières grasses, certains types de viande, le sucre des aliments riches et les épices ainsi que les produits laitiers sont quelques-unes qui contribuent à des conditions orales malsaines. La nourriture qui contient de l'acide sera normalement produire des bactéries dans la bouche. Lorsque vous consommez des aliments riches en graisses et en protéines, ils ne peuvent pas digérer correctement et provoquer une accumulation de bactéries qui rend votre souffle pour avoir une odeur de tumulus.
Nourriture chargé avec des poses de sucre une menace car il peut être un catalyseur pour la croissance bactérienne en particulier dans votre région de la gorge supérieure. En plus de l'oignon et l'ail, les épices comme le curry sont quelques-unes des principales causes de souffle horrible. Rappelez-vous que les effets ne sont pas seulement présents dans votre cavité buccale si elles sont prises en quantités extrêmes, mais circuleront à votre circulation sanguine dans les 24 heures et seront émis à travers vos pores de vous faire vraiment minable. Café et thé sont également coupables de souffle désagréable en raison de leur teneur élevée en acide, boire du thé noir bien que les bactéries portent la lutte contre les éléments qui vous empêcher d'obtenir haleine malodorante.
En consommant des aliments riches en antioxydants, vous pouvez éviter d'avoir mauvaise haleine et aider votre corps à se protéger contre ce problème par voie orale. Les légumes verts comme le brocoli et le chou, les fruits comme les baies seront utiles dans la lutte contre l'accumulation de bactéries qui peuvent conduire à la mauvaise haleine. Vous pouvez également essayer la nourriture qui vous aide à rester en bonne santé comme le yogourt et les boissons lactobacilles. Rappelez-vous de prendre des suppléments riches en zinc et la vitamine B que ces vitamines et nutriments essentiels vous protéger d'avoir mauvaise haleine, une quantité stable de 60 mg de zinc par jour devrait vous aider à obtenir des niveaux normaux du zinc nécessaire dans notre corps. Rappelez-vous ce que vous mettez dans votre corps, votre régime alimentaire et le mode de vie sont de grands facteurs qui peuvent influer sur votre état oral et détermineront votre susceptibilité à la mauvaise haleine.