Comprendre le processus de votre carie dentaire au bon moment est la première pointe pour l'empêcher. Outre le brossage quotidien, vous devez garder le contrôle de l'état général de votre bouche qui comprend vos dents et les gencives. Si vous remarquez une formation de plaque alors vous devriez prendre des mesures curatives immédiates. Lorsque vous vérifiez pour la plaque ne manquera pas d'examiner les dents postérieures qui comprennent les molaires et prémolaires.
Optez pour un dents blanchissant général au moins une fois tous les six mois. Ceci est un processus très simple et vous pouvez opter pour un niveau de nettoyage ou de blanchiment de base. Au cours du processus, votre dentiste examinera vos dents pour des signes de pourriture. Il va également supprimer toute formation de plaque trouvé sur vos dents. La plaque est facilement formée sur la face intérieure des dents qui ne soit pas facilement visible pour nous. Vous pouvez vous débarrasser de ce en visitant votre dentiste au moins une fois par an.
Mangez beaucoup de fruits. Cela peut paraître peu bizarre, mais manger des fruits est la meilleure façon de maintenir votre corps ainsi que vos dents. Manger des fruits sont bénéfiques à bien des égards. Tout d'abord, les fruits ne collent pas à la surface de vos dents. En fait, ils aident à nettoyer la surface de vos dents que vous vous mordez et les mâcher. Dur fruits comme la pomme, les poires, les abricots sont les meilleurs pour le maintien de l'hygiène dentaire et buccale globale. Même les agrumes comme le citron et l'orange sont super. Grenades, pastèque, Cumbers sont également utiles dans leurs propres façons uniques. Ces articles contiennent divers éléments qui aident les glandes salivaires dans sécrétant plus de salive. La salive contient des éléments qui neutralisent les acides particules déposées sur les dents. Saliva contribue également à la lutte contre les bactéries qui causent la mauvaise haleine, les problèmes de gencives et la carie dentaire. Le troisième avantage de manger des fruits est qu'il contient beaucoup de calcium, de vitamines, de fibres et autres nutriments essentiels. Ils aident à bon développement du tissu dentaire et les gencives.
Couper les sucres et les glucides. Le sucre contenu dans votre alimentation à la fois naturel et synthétisé est nocif pour vos dents. sucres naturels provenant de fruits sont assez inoffensifs. Cependant, les sucres artificiels peuvent causer des dommages graves si vous ne nettoyez pas vos dents correctement après les avoir. concentrés élevés de ce sucre sont présents dans les produits alimentaires tels que le chocolat, gâteau, jus artificiels, les boissons gazeuses, le type de crèmes et de pâtisseries différentes. Vous devez réduire manger ces articles et souvenez-vous toujours de se brosser les dents chaque fois que vous les avez. Dans le cas contraire, la particule acide dans les commence à réagir avec les bactéries, ce qui conduit finalement à la carie dentaire. Aussi éviter de manger des aliments fermentés comme le pain, pizza, etc. Les aliments contenant de l'amidon et les hydrates de carbone excessive peut également accélérer le processus de la carie dentaire
La finale et le meilleur conseil -. brosser les dents après chaque repas. Tout le monde se brosse les dents le matin. Cependant, il serait plus bénéfique si vous vous brossez les dents une fois après le déjeuner, puis de nouveau après le dîner. Cela va nettoyer les débris de nourriture facilement. Comme heures passent après chaque repas la réaction bactérienne intensifie et provoque plus de dégâts. Par conséquent, le brossage des dents immédiatement après un repas est la meilleure façon de prévenir la carie dentaire.