Tout le monde obtient la mauvaise haleine. C'est normal. Mais, certains d'entre nous souffrent d'une maladie appelée «halitose» ou la mauvaise haleine chronique. Il est un problème commun avec de nombreuses causes et des solutions simples. Pourtant, rien ne, la mauvaise haleine chronique peut affecter la vie sociale d'une personne et les relations personnelles. Rince-bouche, dentifrice, bonbons à la menthe et la gomme couvrent le problème temporairement, mais si vous êtes une victime (ou êtes marié à une victime) de l'halitose, vous voulez sans doute de se débarrasser du problème pour de bon.
La Source
La mauvaise haleine est causée par des bactéries. Les bactéries peuvent être dans vos gencives, sur la langue, elle peut être causée par des problèmes digestifs et par des infections internes mineures. La mauvaise haleine peut même être causée par une mauvaise alimentation. L'astuce consiste à définir la source de la bactérie, puis la fixer de façon permanente.
Pouvez-vous digérer?
Avez-vous des problèmes tels que le reflux acide, constipation, gaz ou maux de ventre après avoir mangé ? Si oui, la source de votre mauvaise haleine pourrait être originaire de votre estomac. Vous pourriez ne pas avoir assez de «bonnes bactéries» dans votre intestin et trop mauvaises bactéries. Les bactéries est nécessaire pour votre digestion, mais si vous les problèmes de digestion suspect pourrait être la source de votre mauvaise haleine, manger simplement yogourt probiotique pendant quelques semaines pour égaliser l'équilibre bactérien dans votre corps. Si cela fonctionne, envisager un ajout permanent de cultures probiotiques à votre alimentation. Si cela ne fonctionne pas et vos problèmes digestifs persistent, consultez un médecin. Si vous ne disposez pas de problèmes digestifs, vous pouvez éliminer cette inquiétude.
Fixation Breath Avec Diet
Non seulement sont des bonbons et des friandises sucrées mauvaises pour votre tour de taille et les dents - ils sont aussi une cause de la mauvaise haleine. Pourquoi? Parce que ces «bad-carb" aliments se décomposent dans votre salive que le sucre - et les lieux sucrés sont le meilleur terreau pour les bactéries. Même un verre de vin ou de la bière (à la fois se décomposent en sucres) peut travailler contre votre dilemme de souffle. Évitez le sucre autant que possible.
Avez-vous déjà eu un collègue maigre sur votre épaule après une tasse de café. Beurk! Café au lait et le sucre créer un grand terrain fertile pour les bactéries, tout comme les aliments sucrés. La caféine Drys également votre bouche et de la langue, en donnant les bactéries les meilleurs endroits pour se reproduire.
Obvious aliments mauvais souffle provoquant, comme les oignons et l'ail devraient être évités si vous êtes obsédé par votre souffle. Bien qu'ils soient tous deux soupçonnés d'avoir des qualités de lutte contre le cancer, la puanteur peut être émis pour un maximum de 24 heures après avoir mangé. Surveillez également vos épices, comme le curry - aussi bon pour la lutte contre le cancer -. mais mauvais pour faire de nouveaux amis
Dieting ou de sauter des repas permet aux bactéries de continuer à se multiplier dans votre bouche sèche et sur la langue. La solution simple est de boire beaucoup d'eau tout au long de la journée pour laver la mauvaise haleine causant des bactéries
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Il y a des aliments que vous pouvez manger qui aident à neutraliser votre mauvaise haleine naturellement. Mâcher du persil frais, le céleri et feuilles de menthe après que vous mangez aide à garder votre haleine fraîche.
Une bonne alimentation de fruits et légumes aux couleurs vives, mélangés avec des grains et des protéines entières se traduira par le souffle meilleure odeur.
Je ne fume pas
Rappelez-vous le souffle de la fumeur de votre grande tante Gertie quand elle vous a attaqué pour son smooch bienvenue? Eh bien, le fait que vous tournez votre nez à des années de mémoire plus tard, est testament que fumeur de ont la mauvaise haleine le plus mémorable. Fumer assèche la bouche, laissant un environnement de reproduction idéal pour les bactéries de mauvaise haleine causant. Donc, si vous voulez être kissable à la fin d'une nuit de socialisation, être sûr de ne pas «éclairer» au cours de la nuit.
Age
Comme vous l'âge, votre capacité à produire de la salive diminue tout comme la chimie de votre salive. Il y a aussi quelque chose appelé la maladie de la bouche sèche. enjeux liés au vieillissement donnent les bactéries vivant dans la bouche un avantage. Les médicaments pour les maladies liées à l'âge courantes, telles que l'hypertension artérielle, peuvent donner à une personne bouche sèche. Il n'y a pas beaucoup de choix ici - vivre ou avoir une haleine fraîche. Mais vous pouvez demander à votre médecin s'il peut changer vos médicaments.
Dites
"Aahhhhh"
Maintenant, nous avons tous brosse nos dents deux fois par jour, votre mauvaise haleine peut être causée par le l'environnement intérieur de votre bouche. Inspectez votre bouche soigneusement en face d'un miroir bien éclairé. Est-ce que vous voyez des taches sombres sur vos dents ou les tissus enflammés cru? Est-ce que vous massez vos gencives comme vous vous brossez les garder en circulation avec le sang? Est-ce que vous voyez des lignes fuyantes de gomme ou des cavités où la plaque peut se former et se désintégrer vos dents? Est-ce que vous brossez votre langue chaque fois que vous vous brossez les dents? Il pourrait être votre langue qui pue.
Essayez d'intégrer le brossage votre langue dans votre programme d'hygiène dentaire. Tongues sont grandes aires de reproduction pour les bactéries causant l'odeur-- en particulier à l'arrière de la langue principale dans la gorge. Vous pouvez acheter un racleur de langue (généralement moins de 10 $) à votre magasin local de drogue. Essayez de l'utiliser pendant une semaine.
Si la mauvaise haleine persiste après dents diligents /gomme de nettoyage et de raclement de la langue, vous pouvez planifier un examen pour voir si le Dr Teeth peut trouver des problèmes dentaires cause de votre mauvaise haleine . Si vous voyez des cavités ou des gencives enflammées, vous devez réserver un voyage à votre dentiste. La mauvaise haleine de la maladie des gencives ne peut être diagnostiquée et fixée par lui.
Oui, vous pouvez réparer votre mauvaise haleine avec quelques étapes assez facile. Être diligent dans votre alimentation, mode de vie et le régime d'hygiène dentaire peut faire une différence -. Pour vous et votre conjoint
Comment résoudre votre problème halitose
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