Notre sourire est l'une des choses les plus remarquables à propos de nous, et est certainement quelque chose que les gens se souviennent. Alors, comment pouvons-nous aller sur le maintien ou la réalisation de cet idéal, sourire éblouissant qui pousse les gens à moudre leurs dents dans l'envie (et atteignent leurs nuances)?
Oubliez les travaux dentaires coûteux, ou des produits nocifs qui pourraient être en train de faire plus de mal que de bien en dépouillant vos dents de cette couche vitale de l'émail protecteur. Il y a un certain nombre de choses que vous pouvez faire dans l'intimité de votre propre maison qui ne coûtent pas la Terre ou nécessitent un équipement invasive. Il faut juste un peu plus de temps et une volonté de cultiver de nouvelles, des habitudes saines.
La première, et la plus évidente chose est de se brosser les dents régulièrement. Les particules alimentaires recueillent dans les interstices entre les dents après les repas, et, si non nettoyé loin, les particules alimentaires se converti en acide lactique. L'acide lactique, à son tour, attaque l'émail de vos dents, ce qui provoque la carie dentaire et les caries. Par conséquent, rappelez-vous brosser les dents après chaque repas, ou au moins deux fois par jour. Ceci est peut-être la chose la plus importante que vous pouvez faire vous aider à maintenir un sourire sain. Rappelez-vous d'utiliser le bon type de brosse à dents, comme utiliseront tous les jours. brosses à dents à poils souples empêcheront les gencives de devenir rayé et endommagé, tandis que les poils trop durs peuvent causer des gencives à saigner, entraînant parfois des infections buccales. poils en forme de M sont souvent recommandés pour veiller à ce que la brosse prend la forme des dents en compte, permettant aux poils d'atteindre toutes les parties, ce qui élimine la plaque et les débris, en particulier dans les lacunes.
< p> aussi, rappelez-vous de masser doucement vos gencives, comme la peste recueille généralement le long de la ligne de gomme. En massant doucement les gencives, vous supprimez toute plaque recueillie et d'améliorer la circulation sanguine à vos gencives, les aidant à rester en bonne santé. Et des gencives saines signifient des dents saines!
Vous pouvez également utiliser un nettoyeur de langue, qui peut être acheté à peu de frais dans la plupart des pharmacies ou de votre cabinet dentaire local. La plupart des bactéries orales accumule sur la langue, par conséquent, le nettoyage de votre langue régulièrement va se débarrasser des bactéries, des particules de nourriture et les cellules mortes, vous aider à maintenir une bonne hygiène buccale, ainsi que l'haleine fraîche. En fait, beaucoup de gens avec la mauvaise haleine ne savent pas que leur langue pourrait bien être le coupable.
Enfin, une bonne alimentation est également important pour aider à maintenir des dents saines. Il va de soi que trop sucrée nourriture et les boissons pris trop régulièrement vont causer des problèmes dentaires. Les aliments riches en calcium et en phosphore (les constituants principaux des dents) aidera à garder des dents saines. Sésame et de tournesol sont particulièrement bonnes. Les aliments crus sont également bonnes, car le frottement nécessaire pour rompre dans la bouche élimine la plaque et maintient les gencives fermes. Les produits laitiers sont également riches en calcium, mais, en raison de leur forte teneur en matières grasses, doivent être consommés avec modération. Faire cela vous mis en place de sorte que la prochaine fois que vous effectuez une recherche en ligne pour un dentiste [http://www.getfreedental.com/] fournisseur abordables dans votre région, vous pouvez économiser encore plus loin en rquiring moins de soins dentaires que jamais.