Avouons-le: Nous détestons tous la bouche sèche. Vous savez que collant, le sentiment râpeuse que vous obtenez dans votre bouche et de la gorge, comme l'intérieur de votre bouche est faite de coton rugueux? Le sentiment que vous obtenez lorsque il n'y a pas de salive dans la bouche et vous pouvez simplement goûter les bactéries dégoûtantes revêtement vos gencives, la langue et les dents? Si vous le faites, alors vous savez de première main comment la sécheresse désagréable de la bouche peut être. Il ne se sent pas seulement désagréable, cependant. Une bouche sèche (également dénommée «la bouche de coton» ou «xérostomie») provoque effectivement la mauvaise haleine aussi. Cet article va vous donner quelques conseils sur le coton prévention de la bouche pour éviter que irriter le sentiment et la mauvaise haleine qui vient avec elle.
Pourquoi est-ce important? Comme je l'ai dit, une sécheresse de la bouche peut effectivement causer la mauvaise haleine. Si votre bouche est constamment sec, et votre haleine sent (soit vous sentez vous-même ou quelqu'un est assez aimable pour vous dire), alors il est très probable que votre halitose est parce que votre bouche n'a tout simplement pas assez de liquides en elle. Quelles sont les causes de la xérostomie? La principale cause de sécheresse de la bouche pour la plupart des gens est la déshydratation. Croyez-le ou non, la plupart des gens passent par leur journée déshydratée. Dans l'ensemble, nous avons juste ne buvons pas assez d'eau - et pourtant nous nous attendons à être en parfaite santé
La vérité est que rester hydraté est extrêmement important, non seulement pour les mauvaises fins d'haleine, mais pour les besoins généraux de la santé aussi bien! . Donc, la meilleure forme de prévention de la xérostomie est de vous hydrater régulièrement. Vous devriez consommer huit à douze verres de huit onces d'eau par jour, en fonction de votre taille (si vous êtes plus petit, boire plus près de huit, si vous êtes plus grand, boire plus près de douze). De cette façon, votre corps aura suffisamment de liquides en cours d'exécution à travers elle, et votre bouche restera agréable et humide. En fait, si vous avez la bouche de coton alors vous êtes déjà déshydraté et devrait commencer à boire des liquides immédiatement.
Une autre méthode de prévention de la sécheresse de la bouche est d'éviter de boire de grandes quantités de gazeuses, boissons caféinées - ou vraiment tout type de boisson avec beaucoup de sucre. Les boissons sucrées vont sécher votre bouche et causer votre souffle à l'odeur. Les boissons alcoolisées ont le même effet, donc la prochaine fois que vous buvez que la bière ou un verre de vin, soyez conscient de votre respiration. Limiter votre consommation de ces types de boissons ira un long chemin vers la prévention de la sécheresse de la bouche
Si vous suivez les deux conseils décrits ci-dessus -. Beaucoup d'eau et moins de boissons alcoolisées /caféine /sucrés - alors vous serez bien sur votre chemin pour éviter la bouche sèche et les odeurs nocives qui viennent avec lui.