se débarrasser de la mauvaise haleine
Voici une question philosophique sur votre souffle. Ce qui est pire, d'avoir halitose vous-même ou d'être dans une conversation en tête-à-tête avec quelqu'un d'autre ayant un problème similaire? De telles questions ont alimenté un marché de bazillion dollar pour les produits d'hygiène dentaire. Il est l'un des plus grands embarras de la vie (nous sommes beaucoup assez peu profonde), mais heureusement, il y a plusieurs façons de réduire ou d'éliminer cette situation ignoble.
Quelles sont les causes mauvaise haleine?
Decomposing les particules de nourriture et les cellules de la peau dans votre bouche sont la principale source de faute odeur de la bouche. Remarque: Si une mauvaise odeur de la bouche persiste après avoir suivi les conseils de cet article, vous pouvez avoir l'halitose chronique. En cours halitose chronique peut être le résultat d'une maladie plus grave ou d'une maladie parodontale et vous devriez envisager de demander un avis médical. Cela étant dit, vous pouvez vous débarrasser de la grande majorité de la mauvaise haleine avec l'hygiène buccale simple et attention à votre alimentation.
Brush Your Tongue
se brosser les dents est grande, mais vous devez aussi brosser votre langue. Les bactéries qui causent la mauvaise haleine se retrouvent piégés sur la langue où ils pourrissent et enveniment. Prenez l'habitude de frotter votre langue, en particulier près de l'arrière, pour éliminer les bactéries incriminées. grattoirs Tongue sont également vendus à cet effet ou vous pouvez utiliser une cuillère pour le même but.
Floss
Food se coince entre les dents où il se décompose et commence à puer. flossing régulier supprime la nourriture en décomposition et empêche la mauvaise haleine. La soie dentaire est également un élément important d'un régime dentaire sain.
Drink
Déshydratation de l'eau provoque une sécheresse de la bouche, qui favorise à son tour une bouche odiferous. boire de l'eau ordinaire devrait devenir une habitude en raison de ses nombreux avantages pour la santé. Café, soda et d'alcool tous favorisent la déshydratation et l'aide souvent halitose.
Mâcher la gomme sans sucre
Le chewing-gum favorise la salive qui se débarrasse des particules alimentaires et lave les cellules mortes qui causent une bouche malodorante. Vous vous demandez pourquoi vous avez «haleine du matin?" Il est parce que la production de salive ralentit pendant que nous dormons. Menthes et les gommes Dragées ne fonctionnent pas.
Regardez ce que vous mangez
Vous savez quels aliments causent votre bouche à puer. Éloignez les oignons, l'ail, l'alcool et autres si vous avez une grande date à venir. Non seulement ces éléments provoquent une odeur immédiate, mais ils sont absorbés dans la circulation sanguine et vous êtes leur respiration de vos poumons heures plus tard.
Mangez la mauvaise haleine Fighting alimentaire
Il y a nombre des aliments qui éliminent l'halitose. fruits et légumes croquants comme les pommes, les carottes et le céleri en tête de liste. Les herbes comme le persil, le romarin, la menthe et l'estragon lutte contre également odeurs buccales. Yogourt et thés verts ou noirs non sucrées seront également faire l'affaire.
gargariser
Au cours du peroxyde contre les gargarismes, l'eau salée et de l'hydrogène sont tous les collutoires efficaces qui dégagera une odeur -causing les bactéries de l'arrière de votre bouche. Veillez à ne pas avaler le lavage et toujours rincer à l'eau après gargarisme. Comme un avantage supplémentaire, gargarisme est toujours une activité amusante!
Vous pouvez vous débarrasser de la mauvaise haleine
La mauvaise haleine est l'un des embarras de la vie, mais il est facilement corrigé par une attention à l'hygiène dentaire et consommation de nourriture. L'astuce pour se débarrasser d'une mauvaise odeur bouche tourne autour de retirer la nourriture en décomposition et les bactéries de votre cavité buccale. flossing régulier, le brossage et la langue raclage sont toutes les stratégies impératives. Buvez beaucoup d'eau et évitez les aliments connus pour causer la mauvaise haleine. Mâcher la gomme sans sucre et de manger des fruits, des légumes et des herbes qui conjurer halitose. Bonne chance dans votre combat contre la mauvaise haleine.