Avoir un sourire sain et beau exige une certaine routine quotidienne qui comprend le maintien de bonnes habitudes alimentaires de telle sorte que la formation de dents des bactéries en décomposition peut être empêchée. Vous devez aussi avoir des examens dentaires réguliers afin d'éliminer très smalls parties de particules de nourriture qui se retrouvent piégés entre les dents et ne peut pas être facilement enlevés par simple brossage et la soie dentaire. Avoir une routine de soins dentaires réguliers aide à prévenir les maladies des gencives et la mauvaise haleine.
Peu Conseils de soins dentaires
Il y a certains aliments qui sont utiles dans la promotion de la santé dentaire car ils fournissent tous les composés et minéraux requis par le corps pour construire des dents saines.
afin d'avoir des dents saines et solides, vous devez avoir la prise régulière de calcium. Les produits laitiers, les boissons de riz, les sardines, le saumon en conserve, les céréales enrichies et légumes à feuilles sombres sont une bonne source de calcium. Il est également important de prendre 1000 mg de vitamine C, dosage régulier de la vitamine D et le fluorure
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Tooth la décoloration et la coloration sont l'un des problèmes dentaires esthétiques les plus communs, et dans la plupart des les situations, il est très difficile de se débarrasser d'eux en utilisant des remèdes faits maison ou naturels. les habitudes et les modes de vie alimentaires erronées conduisent généralement à ces problèmes dentaires. Beaucoup de gens choisissent leur brosse basée sur la conception, la couleur et les réclamations faites par le fabricant, mais pour une bonne hygiène dentaire, il est essentiel de choisir le pinceau avec soft-soies et petite tête. La poignée devrait fournir une prise confortable. Dans le cadre des soins dentaires, la brosse à dents doit être remplacé tous les trois à quatre mois.
Il y a certaines directives qui doivent être suivies dans le cadre de soins dentaires pour assurer la santé des dents et beau sourire. Vous devez vous brosser les dents tous les jours, deux fois par jour pour éviter la plupart des problèmes dentaires. Flossing peut nettoyer les zones qui sont plus difficiles pour la brosse à atteindre. Il supprime également les débris de nourriture et d'accumulation de plaque entre les dents.
Un aspect très important est de manger à droite. Vous devez maintenir un régime alimentaire bien équilibré, et d'essayer de réduire la consommation d'aliments qui contiennent de l'amidon ou de sucres, car ils peuvent causer la carie dentaire. Les rince-bouche tels que Chlorohexidine ou Listerine ont de bonnes propriétés antiseptiques, et ils sont capables de tuer la plaque bactérienne qui provoque la gingivite, la carie dentaire et la mauvaise haleine.
Pour maintenir une bonne routine de soins dentaires, d'éviter l'entre habitudes alimentaires . Manger entre les repas peut conduire à la carie dentaire, car il ne laisse pas le niveau acide descendre. Il est également important d'éviter les boissons énergétiques et les colas, car ils sont riches en acide citrique et de l'acide phosphorique qui peut endommager les dents. Lemonade et boissons énergétiques sont beaucoup plus nocifs que les boissons froides.
Pour une bonne hygiène dentaire, vous devez arrêter de fumer car il colore les dents, et endommage aussi les gencives en réduisant l'approvisionnement en sang. Mâcher la gomme sans sucre, car il nettoie l'acide de la plaque, ce qui empêche la mauvaise haleine et la lutte contre la carie dentaire. Dites non à la perforation par voie orale car elle peut provoquer des réactions allergiques, les maladies des gencives, les infections et les dommages nerveux
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Il y a certains facteurs qui rendent les soins dentaires chaque jour plus importante. Le traitement dentaire est souvent fastidieuse, complexe, douloureux et coûteux. En cas de soins bucco-dentaires, la prévention est toujours mieux que guérir, et après une bonne routine peut empêcher la plupart des graves problèmes dentaires. Il a également été prouvé qu'il existe une forte corrélation entre la santé générale et la santé bucco-dentaire d'une personne.
Prendre soin de la santé bucco-dentaire du nouveau-né est également important. Dans les années suivantes, pour assurer une bonne routine de soins dentaires, inscrire votre enfant dans un programme de soins de santé dentaire. Surveillez vos enfants pendant le brossage, et assurez-vous qu'ils se brossent les dents deux fois par jour. Apprendre et enseigner à vos enfants la technique de brossage correct. Ne pas laisser les enfants à avaler la pâte, et utiliser la pâte non fluorée pour eux.