Grincement des dents la nuit peut ne pas sembler une grosse affaire pour certains, mais c'est parce qu'ils ne connaissent pas les effets secondaires qu'elle peut causer. Rectification vos dents (également connu sous le bruxisme) est l'acte de vous avoir mâchoire supérieure et inférieure frotter les uns contre les autres. Cela crée déposé vers le bas, usés, et les dents sensibles. La plupart du temps cela se produit pendant la nuit alors que l'individu dort et il peut même réveiller quelqu'un qui dort près de chez vous. Le bruxisme est plus fréquente chez les jeunes enfants, mais il peut transporter plus à l'adolescence.
Le coût pour fixer vos dents de bruxisme est cher, mais cela dépend de votre dentiste local. Une alternative pour aider à arrêter grincer des dents la nuit en portant un protecteur buccal. Le seul problème avec un protecteur buccal est qu'ils sont seulement empêchent les dents de se frotter les uns contre les autres. Vous êtes toujours en fait grincer des dents, mais pas les uns contre les autres.
Voilà pourquoi je regardai dans une autre alternative. Je trouve que en faisant des exercices de la mâchoire, vous pouvez réellement guérir votre besoin de grincements de dents. Il y a quelques mois, j'ai essayé The Cure Pour le programme bruxisme. Il est un livre qui vous enseigne les meilleurs exercices à effectuer et il ne comprend 7 minutes /jour de votre temps. J'ai vu des résultats après 3 jours de travail et je suis complètement guéri après seulement 8 jours (C'est seulement 56 minutes!). Il a même été dans le journal The New York Times en raison de combien il fonctionne. Je recommande ce livre à tous ceux qui veulent briser leur habitude.
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