Un racleur de langue est comme tout autre outil - si vous ne l'utilisez pas correctement, il ne sera pas faire le travail! En fait, si vous ne l'utilisez pas correctement, il peut aggraver le problème - pensez-y comme essayer d'utiliser un tournevis pour frapper un clou
Si vous avez décidé de vous acheter un racleur de langue puis vous avez probablement eu l'expérience la plus terrible de soit avoir mauvaise haleine ou de penser que vous avez mauvaise haleine. Bien qu'un racleur de langue est une brillante idée pour quelqu'un qui est conscient de leur hygiène dentaire -. Il est un outil de must pour tous ceux qui souffrent de la mauvaise haleine et une langue en peluche blanc
Tout d'abord laisse attaquer les causes possibles d'une langue en peluche blanc
1 -. le manque de vitamine B12
un manque de vitamine B12 dans votre corps peut causer des fissues pour former dans votre langue -. ce sont de petites rainures étroites qui recueilleront les particules de nourriture et d'ajouter à l'accumulation de bactéries dans la bouche
un autre symptôme d'un manque de vitamine B12 est la formation de la substance crémeuse blanche sur la langue appelé Candidose. Ceci est la levure, qui se trouve normalement dans le tube digestif, mais si la production de la levure devient excessive, alors il peut se former sur la langue et même sur les gencives et les côtés de la bouche.
< p> 2 -. la consommation excessive d'alcool, le tabac et les aliments sucrés
Oui, nous avons tous été là - et ce qui est mal avec une bouteille de bière et cigarette et un beignet de temps en temps? Eh bien rien si elle est de temps en temps ... Un équilibre de vitamines et de minéraux essentiels est essentiel pour le bien-être en nous tous. Cela devrait inclure un régime alimentaire équilibré, qui comprend beaucoup de fruits et légumes. L'alcool est un déshydratant et ainsi va sécher votre bouche, si votre bouche ne produit pas une quantité suffisante de salive, il ne peut pas neutraliser l'acide dans la bouche qui peut causer la mauvaise haleine et la carie dentaire.
L'infection à levures Candida est un amoureux des aliments sucrés sucrés. Il se reproduit et se développe sur le sucre contenu dans ces aliments. Donc, réduire les gâteaux et bonbons sucrés. Pour le garder à la baie.
3- Les antibiotiques peuvent être une cause d'avoir une langue à fourrure blanche.
Si vous avez eu à prendre une dose d'antibiotiques ou de comprimés prescrits, cela peut entraîner une couche de blanc pour former sur vous êtes la langue. Il devrait commencer clair une fois que vous avez cessé de les prendre
Ok, maintenant les outils et les tactiques de la langue raclage -.. Comment utiliser votre langue racleur
Tout d'abord vous pouvez rencontrer intense bâillonnement quand d'abord en utilisant votre langue scrape - c'est un corps réflexe normal que vous surmonterez en temps
5 façons clés pour tirer le meilleur parti de votre langue racleur
<. b> 1- Laver est l'eau bouillante, à chaque fois, avant et après l'avoir utilisé.
Les bactéries peuvent vivre en dehors de votre corps - le lavage du racleur dans l'eau chaude devrait tuer la plupart de ces bactéries et vous assurer que vous n'êtes pas les remettre sur votre langue la prochaine fois que vous utilisez le grattoir
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2- Mettez le grattoir aussi loin sur la langue que vous pouvez
- ne vous grattez pas l'avant de votre langue comme l'accumulation la plus intense de bactéries sera à l'arrière.
pousser 3- doucement le racleur vers le bas sur votre langue, mais ne tirez pas simple -
tirer le racleur vers l'avant et sur le côté de votre langue - sinon vous faites glisser les bactéries de retour à l'avant et pas de compensation.
4- ne pas gratter une fois.
Pour effacer les bactéries dont vous avez besoin pour gratter quelques fois. Regardez dans le miroir quand raclage et veiller à ce que votre langue semble rose avant la fin
5- Avoir un verre d'eau froide et swill
-. Grattage votre langue laissera votre bouche sèche comme l'abattage vous auriez pris une partie de la salive et de l'humidité. Avoir un verre d'eau fraîche et eaux grasses autour de vous la bouche.
L'utilisation de cette routine devrait vous aider à tirer le meilleur parti de votre langue grattoir et aider à combattre une langue en peluche blanc et la mauvaise haleine.