Les gens sont toujours à la recherche pour le remède parfait et se demandent comment lutter contre la mauvaise haleine
. Mais la réponse est très souvent juste sous votre nez (pardonnez le jeu de mots). En se concentrant simplement beaucoup plus sur l'hygiène bucco-dentaire, vous pouvez faire une énorme différence à la mauvaise haleine si vous arrive d'être une victime. Faire de cette routine un souffle et une mauvaise quotidienne sera bientôt une chose du passé.
Tout d'abord, assurez-vous que vous avez une bonne brosse à dents avec poils fermes ... trop mou et il ne sera pas efficace, mais si il est trop dur, il va provoquer une usure excessive des dents et des gencives. Assurez-vous que vous vous brossez pendant au moins 3 minutes. Beaucoup de gens brosse seulement pendant 30 à 60 secondes, ce qui est pas assez bon.
Brush au moins deux fois par jour, mais 3 fois par jour (après chaque repas) est encore mieux. Brossez toutes les surfaces de vos dents avec un côté à l'autre circulaire et un mouvement de va-et-vient pour les nettoyer à fond. Et ne pas oublier de brosser légèrement vos gencives et le toit de votre bouche ainsi.
Floss entre-deux toutes vos dents au moins une fois par jour (après chaque repas serait mieux), en particulier les dents vers l'arrière de votre bouche où les particules d'aliments ont tendance à être plus important. En outre, utiliser un racleur de langue et gratter le dos de la langue vers l'avant pour se débarrasser des bactéries à partir de là.
Enfin, boire beaucoup d'eau pour rincer la bouche et l'empêcher de se dessécher. Mâchez de la gomme de sucre moins pour produire la salive dans la bouche ... la salive gardera les bactéries à la baie. Et être sûr d'avoir des contrôles réguliers à votre dentiste local, tous les 6 à 12 mois.
Il peut sembler comme beaucoup de travail, mais une fois que vous prenez l'habitude quotidienne, il ne devient plus facile ... et les résultats, il sera plus utile. Découvrez plus de moyens sur la façon de lutter contre la mauvaise haleine en lisant les ressources ci-dessous.