Temperomandibular Joint Dysfunction (TMD) est souvent diagnostiquée à tort comme joint temperomandibular (TMJ). Votre articulation de la mâchoire, ou conjointe temperomandibular (TMJ) tire son nom des deux os qui forment l'articulation. L'os temporal du crâne et l'os mandibulaire ou maxillaire se assemblent pour former un joint de charnière. Popping et en cliquant sur le TMJ tout en ouvrant la bouche, le verrouillage de la mâchoire, ou de mâcher indique que votre TMJ ne fonctionne pas correctement. TMD peut causer des maux de tête, des bourdonnements dans l'oreille, face à la douleur, et la douleur dans le cou et les épaules. Quand un déséquilibre de l'articulation temporo-mandibulaire est trouvé, il peut être corrigé en équilibrant l'activité musculaire de la mâchoire avec Chiropractic.
Traitements de base pour TMD
o Appliquer la chaleur humide ou froid paquets. Appliquer un pacte de glace sur le côté du visage et du temple pendant environ 10 minutes. Est-ce que quelques simples exercices d'étirement pour votre mâchoire (selon les instructions de votre professionnel de la santé). Après l'exercice, appliquez une serviette chaude ou un sac de riz sur le côté de votre visage pendant environ 5 minutes.
o Évitez les aliments à mâcher. Mangez des aliments mous tels que le yaourt, pommes de terre en purée, fromage cottage, de la soupe, des œufs brouillés, du poisson, des fruits et des légumes cuits, les haricots et les grains. Couper les aliments en petits morceaux diminuera la quantité de mastication nécessaire. Évitez les aliments durs et croquants (comme des petits pains durs, bretzels, carottes crues), les aliments à mâcher (comme les steaks, les caramels et taffy), et les aliments épais ou de grande taille (comme des sandwichs et des pommes sous-marins) qui nécessitent votre bouche pour ouvrir large pour manger.
o Évitez les mouvements de la mâchoire extrêmes. Gardez le bâillement et la mastication (en particulier la gomme ou de la glace) à un minimum et les activités que vous ouvrez votre mâchoire large, comme crier ou chanter.
o Ne pas reposer votre menton sur votre main ou tenir le téléphone entre votre épaule et l'oreille. Pratiquer une bonne posture pour réduire le cou et la douleur faciale.
o Gardez vos dents légèrement écartées aussi souvent que possible pour soulager la pression sur la mâchoire. Pour contrôler la mâchoire serrement et broyage pendant la journée, placez votre langue entre vos dents.
o Massage du côté de votre mâchoire pour libérer les muscles tendus et douloureux de la mâchoire.
o Utiliser un proche broches entre vos molaires avec l'extrémité ouverte dans le dos de votre bouche avec votre mâchoire légèrement fermé pour créer une traction en douceur des muscles de la mâchoire.
Consultez le lien de la page Web ci-dessous pour plus d'approches de traitement conservateur.