Découvrir que vous avez mauvaise haleine ou halitose est vraiment l'une des choses les plus embarrassantes qui peuvent vous arriver dans la vie. Vous êtes sans doute prêt à remuer ciel et terre pour trouver un remède ou un traitement efficace. En supposant que vous avez vérifié à la fois avec votre médecin et votre dentiste pour assurer qu'il n'y a pas de problèmes de santé ou de la carie dentaire sous-jacents qui pourraient être la cause de votre mauvaise haleine, mon conseil est de trouver un mauvais remède respiration naturelle qui fonctionne pour vous.
< p> Bien qu'il existe un certain nombre de médicaments d'ordonnance disponibles, beaucoup d'entre eux ont des effets secondaires indésirables donc ma préférence est toujours d'utiliser l'une des natures propres remèdes.
1. Assurez-vous que vous buvez suffisamment d'eau. Il semble très simple, mais dans beaucoup de gens, la mauvaise haleine est provoquée par un simple manque d'humidité dans la bouche. En gardant bien hydraté ce problème peut disparaître aussi vite qu'il est apparu.
2. Changer votre alimentation. La mauvaise haleine peut être causée simplement en mangeant trop de viande et trop peu de légumes. Non, vous ne devez pas aller complètement végétarien pour guérir, mais essayez juste pour deux ou trois jours et voir s'il y a une différence. Si votre respiration est nettement plus frais après deux jours, vous voudrez peut-être envisager des changements de régime alimentaire à plus long terme.
3. Hygiène buccale. Cela peut sembler évident, mais êtes-vous le brossage et la soie dentaire assez souvent vos dents? Une fois par jour ne suffit pas. But pour le brossage trois fois par jour si vous le pouvez et la soie dentaire chaque soir avant le coucher.
4. Chew persil. Ceci est un rafraîchisseur d'haleine très ancienne mais toujours très efficace. Une fois par jour le matin, mâcher un brin de persil frais.
5. Essayez un avocat. Un autre des natures cures, ce fruit sera souvent le même effet que le persil. Alors que sur le sujet, vous pouvez incorporer plus de fruits dans votre régime alimentaire en général. Même si cela ne guérit pas votre mauvaise haleine pendant la nuit, il donnera à votre système immunitaire d'un grand coup de pouce.
Je sais que ces remèdes mauvaise haleine naturelles paraissent simples mais ils sont souvent les plus efficaces, afin de leur donner un essai . Vous avez rien à perdre, mais votre mauvaise haleine!