Si vous avez été à la recherche de moyens sur la façon d'arrêter la mauvaise haleine, alors vous devez vous asseoir et d'analyser soigneusement ce sont quelques-unes des erreurs que vous avez été faire de chaque jour qui maintient ce problème va 24/7. Vous pouvez prendre le contrôle total de ce problème, mais dans le but de le faire, vous devez éviter de faire les erreurs décrites dans cet article. Passons en revue les, allons-nous?
1. Le non-exercice de bonnes pratiques d'hygiène bucco-dentaire.
Écoutez, le brossage seul ne va pas aider. Si vous voulez avoir une haleine fraîche et propre toute la journée, alors vous devez vous assurer que vous entretenez de bonnes pratiques d'hygiène buccale. Donc, cela signifie que, en plus de brossage, vous devez également utiliser la soie dentaire et gratter votre langue chaque jour. Soie dentaire doit être effectué avant le brossage pour que la pâte à suinter à travers les côtés de vos dents et les gencives dans, d'une manière efficace en douceur.
Une autre façon sur la façon d'arrêter la mauvaise haleine est de gratter votre langue souvent. Pour ce faire, vous pouvez choisir d'utiliser soit un racleur de langue spécialement conçu ou utiliser une cuillère inversée. Il suffit de gratter votre langue d'une manière douce à partir de la partie arrière et balayer vers la partie avant dans une direction lisse. Effectuer plusieurs éraflures pour assurer une élimination maximale des couches de mucus épais et des débris.
2. Boire des boissons alcoolisées.
Ceux qui ont mauvaise haleine chronique doivent réduire leur consommation de boissons alcoolisées. L'alcool est une drogue et un agent de séchage qui peut gravement vous déshydrater entraînant une augmentation de l'émergence de bactéries anaérobies.
Depuis la bouche est sèche, les bactéries anaérobies qui résident dans la langue et l'arrière de la gorge vont réagir négativement à son environnement sec. En parlant de l'alcool, vous devriez éviter bruissant votre bouche en utilisant les rince-bouche à base d'alcool. Ils vont sécher votre bouche tout comme les boissons alcoolisées font.
3. Boire une quantité inadéquate d'eau chaque jour.
À mon avis, le meilleur et le plus donnent chemin sur la façon d'arrêter la mauvaise haleine. Malheureusement, de nombreux malades préfèrent boire d'autres boissons comme les jus de fruits ou du café. Vous devez réaliser qu'il n'y a simplement pas de substitut pour boire de l'eau ordinaire. Boire de l'eau ordinaire contribue à faciliter la digestion et laver les contaminants dans votre système. Et dans ce cas particulier, de boire l'eau claire aide à garder les bactéries anaérobies bas empêchant ainsi la mauvaise haleine de se produire.
Je comprends que certaines personnes sont incapables de passer à travers la journée sans leur café habituel fixer ainsi; Je recommande que vous consommez du café gratuit acide à la place. Mieux encore; boire soit la menthe poivrée ou le thé vert. Le thé a des composés naturels qui sont efficaces pour lutter contre la mauvaise haleine.