Le bruxisme est le vrai nom donné aux grincements de dents et il ne peut pas causer de mal à personne la plupart du temps. Il apparaît surtout la nuit et il peut aggraver l'état de vos dents si non traitée correctement. Vous pouvez obtenir bruxisme à cause du stress et /ou de l'anxiété.
Avant d'apprendre comment arrêter le grincement des dents, vous avez savoir l'quels sont les symptômes de bruxisme. Ils sont généralement les suivantes:.
Maintenant, pour arrêter les grincements de dents, vous pouvez utiliser un protecteur buccal bruxisme qui peut être donné par un dentiste. Cela peut aider vos dents beaucoup parce que même si vous vous rectifiez encore la nuit, vos dents ne sont pas endommagés se dans le long terme. En outre, vous voudrez peut-être consulter un thérapeute pour l'avoir ou elle vous donner des méthodes pour calmer et détendre vos mâchoires. Ainsi vous faire grincer moins.
Lorsque vous essayez d'arrêter le grincement des dents, vous devriez éviter la consommation d'alcool et de caféine. Cela signifie que les boissons gazeuses, le café ne, bière, boissons énergétiques, etc ... Ces substances peuvent augmenter le mouvement de vos mâchoires la nuit. Dernière astuce est de garder votre bouche sur votre nourriture parce que certaines personnes ont tendance à mordre leurs ongles mais cela ne rend vos mâchoires utilisés pour le broyage et si jamais vous sentez que vous êtes grince les dents, utilisez un chiffon de lavage chaud et l'appliquer sur la joue pour la détente des mâchoires.