Les gens coulée autour des moyens à long terme pour faire face à un problème de mauvaise haleine se demandent souvent ce qu'il faut manger pour la mauvaise haleine. Bien que des suggestions pour aliments bénéfiques spécifiques - la plupart du temps pour masquer temporairement l'odeur dans la bouche - sont faciles à trouver, il y a quelques suggestions solides pour le mode de vie et des changements alimentaires qui seront effectivement atténuer le problème. Sans doute le meilleur conseil général est tout simplement de coller à une alimentation saine riche en fruits, légumes, grains entiers, et des sources de protéines végétales (haricots, noix), et faible en gras et en glucides raffinés.
Parmi les aliments populaires qui aident contre l'halitose, on trouve des herbes et des épices aromatiques telles que les feuilles de menthe, clous de girofle, le fenouil, l'anis et le persil. Ceux-ci peuvent être mâchés pour donner une odeur agréable temporaire à la respiration, et certains peuvent contenir des huiles essentielles qui sont réellement utiles dans la lutte contre les bactéries qui causent les odeurs qui vivent dans la bouche. Ils ne sont pas des remèdes, cependant, et vraiment juste masquer la mauvaise odeur pendant une courte période. Lorsque l'on considère ce qu'il faut manger pour la mauvaise haleine, la plupart des gens veulent de meilleures alternatives. La recherche scientifique a peu à offrir.
Parmi les aliments qui aident contre l'halitose, il y a un peu qui agissent par le nettoyage des dents et de garder l'environnement buccal sain. Parmi eux, la pomme et la goyave, qui sont dit à nettoyer les dents et aider à dégager les particules alimentaires piégées. Fraîches jeunes feuilles de goyave sont également mentionnés, bien que ceux-ci peuvent être difficiles à trouver où la plante ne pousse pas. De nombreux nutriments, bien entendu, contribuent à l'entretien des tissus sains dans la bouche. Tout en contemplant quoi manger pour la mauvaise haleine, envisager de prendre un supplément de multivitamines et de minéraux. Cela devrait couvrir tous les domaines nutritionnels de faiblesse, au moins jusqu'à ce qu'une alimentation saine est bien établie.
Certaines sources ne recommandent des aliments spécifiques qui aident contre l'halitose. Certains ne jurent que par le fenugrec thé, une infusion d'une plante d'Asie du Sud. Le thé peut être utile dans les cas où la mauvaise haleine est causée par une sinusite ou d'un autre problème de nez ou de la gorge. L'avocat est dit être utile, surtout quand un problème intestinal est impliqué. Autres suggestions spécifiques pour quoi manger pour la mauvaise haleine comprennent les fruits et les jus de légumes crus, les graines, les noix et les céréales. Évitez les produits laitiers, les œufs, la viande et les glucides raffinés. Pour la victime de l'halitose, la clé est de garder un esprit ouvert et essayer différentes choses. Aucun remède fonctionne pour tout le monde.