La mauvaise haleine peut provenir de plusieurs endroits dans le corps, mais partout où il provient, tout au sujet de ses mauvaises bactéries. Suivez ces étapes pour localiser la source:
1. Vérifiez votre bouche Première
Les dents ou les gencives en mauvais état, en particulier les dents qui ont besoin de remplissage, sont un terrain fertile pour certaines bactéries très odorants. Si vous ne l'avez pas eu un examen dentaire pendant un certain temps, ou ne pas utiliser la soie dentaire régulièrement, c'est l'endroit pour commencer votre enquête
Regardez à l'arrière de votre bouche aussi.; amygdales peuvent fournir de nombreux coins et recoins pour les bactéries de se cacher et se reproduire. Un homéopathe peut vous fournir un remède qui va se débarrasser des bactéries si cela est la cause de votre mauvaise haleine.
2. Maintenant regardez plus bas
L'une des causes les plus fréquentes de la mauvaise haleine est ce qui se passe dans vos intestins. Les personnes atteintes de la mauvaise haleine sont souvent constipés. D'une manière générale, vous devriez avoir un mouvement d'entrailles chaque jour. Si vous ne, pas jeter un oeil à certains aspects de votre alimentation:
- que vous buvez suffisamment d'eau pure? (Vous avez besoin d'au moins deux litres par jour)
- mangez-vous assez de fibres? (Vous avez besoin de 25 à 35g tous les jours, à partir d'une variété de fruits, de légumes et de céréales.)
- Êtes-vous détendu? Tension musculaire du stress, en particulier le stress émotionnel, peuvent affecter les muscles de l'intestin, et la ligne de production qui est notre processus digestif est à l'arrêt.
3. Comment vérifier votre côlon Temps de transit
Un moyen efficace de vérifier votre temps de transit intestinal est de manger des betteraves cuites, environ 200 à 300g. La betterave va colorer vos excréments, mais ne vous nuira pas. (En fait, ce test va vous faire du bien, la betterave est riche en vitamines et minéraux!) Idéalement, vous verrez les résultats dans les 12 à 24 heures. signifie moins de 12 heures de transit vos intestins sont trop rapides, beaucoup plus de 24 heures pour passer à travers est trop lent. (Gardez à l'esprit que la betterave sera la couleur de votre urine temporairement rouge aussi.)
4. Assurez-vous que les bactéries intestinales sont le genre
utiles
Intestins sont fortement peuplées par des bactéries; certains sont bons, en aidant activement le processus digestif long. Certaines bactéries ne sont pas aussi utiles. Dans un côlon malsain, les conditions sont réunies pour que les mauvaises bactéries et les champignons peuvent se développer sans contrôle. . Si la nourriture digérée reste trop longtemps dans votre digestion commence la fermentation des voies, créant des odeurs très désagréables
naturopathes abordent le traitement des mauvaises bactéries dans les intestins comme vous approcher un jardin envahi; où il y a des mauvaises herbes indésirables dans tous les sens, et les conditions ne sont pas juste pour les bonnes plantes à croître. Mais se débarrasser des mauvaises herbes, et d'améliorer le sol et l'alimentation, les bonnes plantes fleuriront. Les bonnes herbes et les bactéries probiotiques sont les outils que nous utilisons. Consultez votre naturopathe clinique accrédité pour obtenir des instructions sur la façon de faire un nettoyage du côlon efficacement.
5. Your Tongue peut vous dire Lots
Un test final: Jetez un oeil à votre langue dans le miroir. Est-il fortement enduit avec de la fourrure, en particulier la fourrure jaune? Si oui, il est probable que votre métabolisme est hors de forme et votre foie est en difficulté. Cela peut contribuer à la mauvaise haleine aussi.
Une tasse de thé à la menthe peut aider à masquer toute mauvaise haleine, mais si vous avez développé cette condition malheureuse, il est temps de commencer à enquêter où il vient. Rappelez-vous, son tout environ les mauvaises bactéries; vous avez juste besoin de trouver où ils sont.