Bien qu'initialement grincement des dents et crispant (bruxisme) peut être provoquée par un ensemble particulier de circonstances, le vrai problème est que la dent de meulage et serrement devient souvent une habitude subconscient. Une fois que l'habitude est ancrée, elle peut causer d'énormes dégâts. Juste un moment ou serrement dur dans votre sommeil peut casser une dent et vous coûter des milliers de dollars. Tout comme avec toute habitude (comme trop manger, de fumer ou se ronger les ongles), différentes choses aider à différentes personnes pour un coup de pied l'habitude, mais tout ce qui aide les gens à coup une habitude a une chose importante en commun. Chaque méthode qui aide les gens à coup une habitude interrompt le cycle neurologique et psychologique qui rend le comportement habituel
Jetons un coup d'oeil à cycle neurologique de grincement des dents. Depuis répéter les habitudes, nous sommes vraiment toujours dans le «milieu» du cycle. Dans cet exemple, nous allons commencer au point dans le cycle lorsque vous serrement vos dents. Lorsque vous Serrant les dents, il y a des neurones dans votre cerveau tir, envoyant des signaux à vos muscles de la mâchoire et les obligeant à se contracter. Dans le même temps, les nerfs de vos dents sont la détection de la serrement et l'envoi des signaux à votre cerveau. Une partie de la raison pour laquelle la dent de meulage et serrement peut devenir une habitude est que les signaux les dents nerfs renvoient ne sont pas interprétées comme une douleur. En fait, pour beaucoup de gens, ils sont des signaux peu agréables. Peut-être parce qu'ils sont psychologiquement associés à la mastication, et la mastication est associée à des choses alimentaires nous aimons manger.
Il y a beaucoup plus de choses dans le cerveau au cours de cette serrement que juste le recevoir des signaux provenant des nerfs des dents et l'envoi de signaux aux muscles de la mâchoire. Il existe d'autres signaux sensoriels tactiles et internes venant de tout le corps. En plus tactiles et des signaux sensoriels internes, il y a des signaux auditifs qui viennent (même si la chambre est tout à fait calme, vous entendez votre propre respiration), il peut y avoir des signaux visuels arrivent (si la chambre est pas totalement sombre), il y a signaux de goût qui viennent (même si elles sont inaperçus parce qu'ils sont «juste comment votre bouche un goût pour le moment».
les processus de cerveau cet ensemble complexe de signaux externes, et génère un tas d'autres signaux internes ( de souvenirs, de rêves, etc.). Si le mélange de tout ça ajoute à un modèle qui est devenu associé à serrement, votre cerveau continue le cycle en envoyant des signaux plus à vos muscles de la mâchoire à Clench.
< p> maintenant, nous pouvons poser la question importante: ce qui pourrait changer le schéma général de l'activité neuronale assez pour avoir le cerveau faire quelque chose de différent que d'envoyer les muscles de la mâchoire un signal à serrer Comme vous pouvez le deviner à partir de combien de différents types de signaux neuronaux sont? présente dans cet exemple, en changeant l'un d'eux peut avoir un effet. Quel est donc préférable de changer dépend de la façon dont vous arrive d'être le traitement de tous ces signaux, et ceux qui l'activité de votre cerveau modèle a donné une influence plus directe sur votre serrement.
Pour certaines personnes, mettre un protège-dents dans leur la bouche (qui modifie les signaux de neuro-sensorielle qui reviennent des dents et de la bouche) rend crisper moins. Pour d'autres personnes, en utilisant ce même garde de la bouche rend crispent plus. Pour certaines personnes, en changeant ce matelas ils dorment sur modifieront leurs dents de meulage et serrement habitude. Pour certaines personnes, obtenir un massage ou un traitement chiropratique peut avoir leur corps à se sentir assez différent pour interrompre ou modifier grincement des dents et serrement.
Certaines personnes ont trouvé que la modification de ce qu'ils mangent les interruptions de altère la quantité de grincement des dents et crispant qu'ils font. Certaines personnes théorisent que cela se produit seulement si la personne était allergique à la nourriture qui a été éliminée, mais cela n'a pas été prouvé. La plupart des gens ont eu l'expérience de trouver que manger des aliments qu'ils aiment les laisse dans un meilleur état d'esprit que de manger des aliments qu'ils n'aiment pas, et l'état d'esprit est l'une des grandes entrées dans le cycle neurologique de toute habitude, donc il peut être beaucoup de régime alimentaire des altérations qui peuvent affecter grincement des dents et serrement sans impliquer allergies.
Une longue liste de choses que différentes personnes ont trouvé pour être efficace dans la modification de bruxisme
peut être trouvé à but non lucratif site de ressources StopGrinding.org.