Le traitement à domicile pour TMJ est souvent une excellente option pour légère à modérée cas de trouble de l'ATM. Comme pour toute condition, il est toujours une bonne idée de consulter un médecin avant de prendre des décisions spécifiques au sujet d'un plan de traitement, mais il y a quelques choses simples que vous pouvez à la maison pour soulager la douleur.
TMJ le désordre est une condition où il y a des problèmes avec l'articulation temporo-mandibulaire, qui est l'articulation de la mâchoire qui relie la mâchoire inférieure avec le crâne. Habituellement, ces problèmes sont dus au fait que la mâchoire est désaligné, mais il y a aussi beaucoup d'autres causes de TM. Si vous éprouvez des douleurs TMJ, ne vous inquiétez pas, car il existe de nombreux traitements qui peuvent être faites pour vous aider à trouver le soulagement de la douleur.
Comme pour tout traitement, un traitement maison de TMJ ne sera pas permanente que si des procédures minutieuses suivis quotidiennement. Cela comprend des choses telles que:
1. Un régime alimentaire équilibré à la fois réduire la quantité de pression exercée sur les dents et la mastication, ainsi que d'améliorer la santé globale.
2. Jaw exercices pour renforcer et réhabiliter la région de la mâchoire.
3. L'exercice physique pour améliorer la santé globale.
4. L'application de tous les traitements topiques tels que des compresses chaudes ou froides ou des exercices d'auto-massage.
Si le stress, comme le grincement des dents ou de la mâchoire serrement, était la cause de la tmj, des stratégies pour éliminer le stress doit être entreprise aussi bien. Certains d'entre eux soulager le stress des exercices comprennent: la colère et la gestion du stress techniques, l'exercice général, et des techniques de relaxation
Le traitement à domicile pour TMJ est le plus crucial dans la recherche soulagement de la douleur et de prévenir également la récurrence de. le trouble TMJ. Il est important de renforcer les muscles liés et ensuite maintenir les exercices de TMJ pour être sûr que les symptômes de ne pas revenir.