Depuis notre enfance, nous avons toujours appris l'importance d'une bonne hygiène dentaire et ayant des bilans annuels chez le dentiste. En allant chez le dentiste est crucial pour la prévention des maladies graves, il est également important que vous vous brossez les dents chaque jour, deux fois par jour, même si vous n'allez chez le dentiste. Si vous faites cela régulièrement, vous êtes déjà au courant de l'importance de prendre soin de vos dents. Mais saviez-vous que vous pourriez éventuellement être le brossage des dents mal? Si vous vous brossez mal vos dents, non seulement votre hygiène bucco-dentaire est inutile, mais il peut blesser vos dents aussi.
Dentistes disent que l'une des erreurs les plus communes que beaucoup de leurs patients font est de choisir le mauvais type de la brosse à dents. Lorsque vous achetez une brosse à dents, vous remarquerez probablement que certains disent "soft", "moyen" et "dur". Même si elle a le sceau d'approbation dentaire américaine sur l'emballage, cela ne signifie pas qu'il est approprié pour vos gencives et les dents. Au lieu de cela, vous avez besoin de chercher une brosse à dents à poils arrondis et est étiqueté «douce». Une brosse à dents qui est trop dur va nuire à vos gencives et portez vos dents sur une certaine quantité de temps. Beaucoup de dentistes vont donner à leurs patients une brosse à dents chaque année quand ils viennent pour leur visite. Cependant, il est recommandé de changer votre brosse à dents tous les trois mois.
Le dentifrice que vous choisissez joue également un rôle important dans la façon dont vos dents sont prises en charge. Bien qu'il existe de nombreuses saveurs amusantes à utiliser, ne l'ont pas tous les ingrédients appropriés pour prévenir la carie dentaire. Vous n'avez pas besoin d'une grande quantité de dentifrice pour le brossage. Au lieu de cela, seule une quantité de taille d'un pois est plus que suffisant. Quand vous voyez de grandes portions de dentifrice appliquées à la télévision, vous pouvez être certain qu'il n'y a rien de plus qu'un stratagème de marketing. Après l'application de dentifrice sur votre brosse, le mouvement est recommandé de petits cercles d'une manière douce. Commencez à la ligne de gomme et un pinceau vers le haut des dents sur les coups vers le haut et vers le bas des dents sur les coups de bas. Ne pas oublier vos dents arrière aussi.
Lorsque vous avez terminé le brossage des dents assurez-vous de brosser la langue aussi bien. Cela vous aidera à éviter halitose (mauvaise haleine). Puisque la plupart des germes qui causent la mauvaise haleine résident vers l'arrière de votre langue, vous aurez besoin de se brosser en arrière aussi loin que vous pouvez pour au moins 10-15 pinceaux puis travailler votre chemin vers l'avant de votre langue. Cela peut vous amener à gag, mais il vaut mieux pour vous de gag tout en le faisant alors d'avoir un membre du sexe opposé le faire à cause de votre souffle.
Rappelez-vous de rincer votre bouche bien lorsque votre brossage fini. La meilleure façon de le faire est de rincer soigneusement la bouche deux fois, puis sur la troisième fois avaler partiellement un peu d'eau et de cracher de nouveau dans l'évier ou une tasse. Je me rends compte que cela ne semble pas agréable mais il est la meilleure façon de rincer le fond de votre gorge sans avaler le dentifrice utilisé et tous les germes méchants que vous venez de essuya. La quatrième gorgée vous pouvez avaler. Enfin, ne pas oublier de la soie dentaire. Cela devrait être fait avant le brossage.