Gum récession est un problème commun pour les personnes âgées de plus de 40, mais il peut commencer dès les années de l'adolescence. Génétique, technique de brossage, et de la santé bucco-dentaire générale jouent tous un rôle dans l'apparition de recul des gencives, mais il y a des étapes que vous pouvez prendre pour réduire votre risque de développer la récession gingivale.
Voici sept conseils pour prévenir la récession gingivale et de maintenir une bonne hygiène buccale.
* Utilisez des brosses douces. Recul des gencives peut être causée par un brossage overaggressive avec des brosses à dents à poils durs. Au fil du temps, un brossage trop zélé peut user mince gomme-tissu, il est donc préférable de se brosser les dents à poils doux dans un mouvement circulaire.
* Trouver des moyens pour se détendre. Le stress joue un rôle important dans votre santé bucco-dentaire, et la récession gingivale est plus susceptible de se produire si vous rencontrez des épisodes prolongés de stress et d'anxiété.
* Consultez votre dentiste au moins deux fois par an. Pour des résultats optimaux, envisager de voir votre dentiste trimestrielle, ou tous les trois mois.
* Brosse et la soie dentaire au moins deux fois par jour. La soie dentaire est tout aussi important que le brossage, car il aide à éliminer les bactéries coincés entre les dents et sous les gencives.
* Rincer à l'eau tiède salée. Prenez une cuillère à café de sel et ajouter à une tasse d'eau chaude. Rincer pendant deux minutes après les repas.
* Surveillez votre consommation d'aliments acides. Les tomates, le café, le chocolat et d'autres aliments riches en acides peuvent aggraver les dents sensibles et conduire à d'autres dommages au fil du temps.
* Ne pas serrer ou grincer des gencives. Beaucoup de dentistes croient que serrer les dents et /ou broyage peuvent provoquer la récession gingivale, donc soyez sûr de consulter votre professionnel de la santé bucco-dentaire si vous rencontrez ce.
Comme note finale, si vous ressentez le recul des gencives, ne pas battre vous-même à ce sujet. Plusieurs fois, la récession gingivale
est pas causée par une mauvaise hygiène dentaire, mais par des facteurs génétiques qui sont hors de votre contrôle.