La bouche est la porte d'entrée du corps ... une bonne santé commence avec de bonnes dents. La carie dentaire, infection et /ou la maladie des gencives peut conduire à une variété de maux et juste généralement «sentir mal. ' Voici une liste des et Don'ts pour garder votre hygiène bucco-dentaire de la meilleure possible:
Oral
Hygiène Do
Consultez votre dentiste régulièrement pour des examens et nettoyage.
Consultez un orthodontiste pour une évaluation si vous voyez l'un des signes avant-coureurs de problèmes orthodontiques.
Demandez à votre enfant (s) évalué par un orthodontiste par âge de sept ans. De nombreux problèmes orthodontiques peuvent être plus facilement corrigées avant la dent et la croissance faciale est terminée.
Brossez vos dents au moins deux fois par jour en utilisant une brosse à dents à poils souples et un dentifrice au fluor.
Floss entre vos dents au moins une fois par jour, après le dîner et avant le coucher. (Astuce: Utilisez le dentifrice sur votre fil pour une haleine fraîche supplémentaire.)
Rincer et gargariser avec le rince-bouche, idéalement juste avant le coucher.
Manger un régime alimentaire équilibré, limite collations entre les repas et d'éliminer les aliments sucrés.
Nettoyez votre langue lorsque votre brosse les dents. (Astuce:. Au lieu d'utiliser du dentifrice pour brosser la langue, trempez votre brosse à dents dans un bain de bouche)
Buvez beaucoup de liquides, notamment de l'eau pour garder votre bouche humide. (Astuce:. Si votre bouche est sèche, essayez de sucer dans vos joues comme si de manger quelque chose d'acide pour augmenter le flux des glandes salivaires)
Hygiène orale Don'ts
ne pas oublier de nettoyer derrière vos dents arrière.
Ne pas donner un bain de bouche ou un dentifrice au fluor pour les jeunes enfants, car ils peuvent l'avaler.
Ne nettoyez pas votre langue si difficile que ça fait mal.
Ne comptez pas sur rince-bouche seul aussi garder vos dents et gencives propres et votre haleine fraîche. Pratiquer l'hygiène buccale complète.
Ne pas ignorer vos gencives - vous pouvez perdre vos dents ainsi que avoir une mauvaise haleine.
Ne pas boire trop de café.
Je ne fume pas.
Pour les accolades portant ou d'autres appareils orthodontiques, en gardant les dents et les gencives propres peut être un peu plus difficile, mais le sourire résultant sera vaut la peine. Si vous portez des accolades ...
Le
Braces Do
Brush après chaque repas. Si vous ne pouvez pas brosser tout de suite, rincer la bouche (et appareil amovible) avec de l'eau.
Floss chaque jour. Votre orthodontiste peut vous donner un enfileur fil si vous éprouvez des difficultés.
Chew que la gomme sans sucre.
Appelez votre orthodontiste si quelque chose est lâche ou cassé.
Accolades Don'ts
ne manquez pas vos rendez-vous d'orthodontie. Rendez-vous manqués ou retardés signifie que vous devrez porter vos accolades plus.
Ne pas manger dur, aliments collants ou à mâcher, les aliments croquants.
Ne pas mâcher stylos, crayons, de la glace, les ongles ou tout ce qui pourrait briser vos accolades.
nettoyer les dents brillantes et une haleine fraîche sont de bonnes raisons pour pratiquer une bonne hygiène bucco-dentaire, mais la raison la plus importante est que le maintien de vos gencives et les dents propres et saines vous aidera à garder vos dents tout au long de votre vie. Bien que certaines maladies et conditions peuvent rendre la maladie dentaire et la perte des dents plus probable, la plupart d'entre nous ont beaucoup de contrôle pour savoir si nous gardons nos dents dans la vieillesse. Souhaitez-vous pas plutôt être à mâcher avec vos propres dents naturelles?
Avis Ward de AWARD Consulting, LLC
