Aujourd'hui, nous vivons dans une époque où tout le monde est préoccupé par leur santé et leur apparence. Il existe des régimes à la mode, médicaments percée et la chirurgie plastique. Maintenant, plus que jamais, les gens prennent soin de leur corps. Mais une chose qui est souvent oublié dans la santé globale est la santé dentaire. Après tout, vous ne voulez pas que votre sourire regardant mauvais, maintenant, pensez-vous? Donc, le but de cet article est de discuter de certains de ces conseils toujours importants pour vous donner la santé dentaire ... et un grand sourire.
Mais d'abord, nous allons discuter de quelques-unes des conséquences d'une mauvaise santé dentaire . Ils peuvent être très dangereux et dommageable. Il est important que vous connaissez les conséquences de ne pas avoir une bonne santé dentaire. Deux des principaux problèmes qui se posent à une mauvaise santé dentaire sont gingivite et la parodontite.
Dans la gingivite, des gencives rougissent, gonfler et saignent facilement. La personne qui a généralement peu ou pas d'inconfort associé. En fait, vous pouvez même pas remarqué que vous avez la gingivite. Elle est souvent causée par une hygiène bucco-dentaire insuffisante et est réversible avec un traitement professionnel et de meilleurs soins à domicile par voie orale.
La gingivite peut conduire à la parodontite. Cela se produit lorsque la plaque se propage et se développe sous la ligne de gomme. Les bactéries de la plaque produisent alors des toxines qui irritent les gencives. Les toxines provoquent une réponse inflammatoire chronique où le corps se tourne essentiellement sur elle-même et les tissus et les os qui soutiennent les dents sont décomposés et détruits. Les gommes séparées des dents, formant des espaces entre les dents et les gencives sont infectées. Lorsque la maladie progresse, les espaces approfondissent et le tissu de plus en plus gencive et l'os sont détruits. Finalement, les dents peuvent se desserrer et peuvent être enlevés.
Il existe des moyens pour éviter de tels problèmes, cependant, et qui est en ayant une bonne hygiène dentaire entre en jeu. Voici quelques suggestions pour vous.
1. Brossez vos dents et deux fois par jour en utilisant une brosse à dents à poils souples et ADA dentifrice approuvé. Certaines personnes trouvent que l'aide d'une brosse à dents Sonicare type (celui qui fonctionne avec des piles) est encore plus efficace pour nettoyer leurs dents.
2. Nettoyez entre vos dents tous les jours. Oui, cela signifie que vous devez utiliser la soie dentaire tous les jours. Vous avez deux options lors de la soie dentaire: soie ciré ou tissé. Certaines personnes ont des préférences pour l'un ou l'autre, mais au fond, les deux types faire le travail.
3. Ayez une alimentation équilibrée des groupes d'aliments de base, ce qui limite collations entre les repas. Une des pires choses que les gens peuvent faire pour leurs dents est grignoter entre les repas, en particulier sur les aliments sucrés. Assurez-vous que si vous allez à grignoter que vous mangez quelque chose faible teneur en sucre, comme les fruits, du fromage ou des légumes.
4. Essayez d'éviter la soude, autant que possible, car il n'a pas de valeur nutritive que ce soit, et est seulement dommageable pour vos dents. boissons aux fruits très sucrés devraient également être évités ou consommés uniquement lorsque vous serez en mesure de se brosser les dents après les boire. Boire plus d'eau au lieu de soude ou de boissons aux fruits. L'eau aide à tous les aspects de votre santé en général, alors pourquoi ne pas essayer?
5. Consultez votre dentiste régulièrement pour des examens et nettoyage professionnel. Un dentiste est le meilleur juge de la santé de vos dents. Parfois, il /elle peut voir les problèmes dans votre bouche que vous auriez jamais remarqué (comme la gingivite, par exemple). De plus, un dentiste va nettoyer vos dents beaucoup plus efficacement que vous le pouvez, il vaut la peine.