Comment garder vos dents en bonne santé que vous puissiez rester en bonne santé

À ce stade, vous demandez peut-être pourquoi le brossage des dents (dents santé) peut vous aider à rester en bonne santé. Eh bien, permettez-moi de commencer par dire que tout ce que vous mangez vient à travers la bouche et laisse quelque chose dans votre bouche. Cela étant dit, en ne le brossage et la soie dentaire au moins deux fois par jour, les germes restent dans la bouche et se multiplient à chaque fois que vous mangez. Les germes sont recyclés à travers votre corps et peuvent vous rendre malade. Donc, il est important de garder vos dents en bonne santé afin que vous puissiez rester en bonne santé.

Brossage et la soie dentaire aide à prévenir la plaque qui est un film transparent qui colle à vos dents. Ce film est très collant et attire les bactéries et le sucre comme un aimant. Les bactéries aime le sucre sur vos dents et il se décompose en acides qui rongent l'émail de vos dents provoquant des cavités. La plaque peut également causer la gingivite qui est une maladie des gencives qui rend vos gencives rouges, gonflées et douloureuses.
Garder vos dents en bonne santé améliore l'estime de soi, la santé digestive et de la parole. Il est important de commencer une routine quotidienne de soins dentaires d'hygiène et de s'y tenir. Voici quelques conseils que vous pouvez commencer à utiliser aujourd'hui pour garder vos dents en bonne santé afin que vous puissiez rester en bonne santé:

1. Brossez vos dents au moins 2 fois par jour
   - Cela devrait être fait après le petit déjeuner et avant le coucher. Il est également recommandé que vous vous brossez après le déjeuner et après avoir mangé des bonbons si possible. En brossant correctement, vous briser la plaque qui a formé vos dents
   
2. Brossez toutes vos dents
   -. Cela comprend l'avant, les côtés et celles de derrière. Et rappelez-vous, brosse loin des gencives
   
3. Prenez votre temps et brosse pendant 3 minutes
   -. Réglez une minuterie. Plus vous allez, plus approfondie vous serez
   
4. Utiliser une nouvelle brosse à dents tous les 3 mois
   -. Assurez-vous qu'il a des poils doux. Le paquet indique quel type de poils une brosse à dents a
   
5. Floss vos dents chaque jour
   -. Apprenez à la soie dentaire correctement et garder vos dents en bonne santé. Flossing aide à se débarrasser de la nourriture qui est caché. Votre brosse à dents ne peut pas obtenir à elle, peu importe la façon dont vous vous brossez. Glissez la soie dentaire entre chaque dent, la course vers le haut et vers le bas une fois à droite vers le bas pour la ligne de gomme
   
6. Ne pas oublier de consulter votre dentiste 2 fois par an
   -. Cela vous aidera pour garder vos dents en bonne santé afin que vous puissiez rester en bonne santé
   
7. Faites attention à ce que vous mangez
   -. Évitez tout avec le sucre, y compris les boissons sucrées. Mangez beaucoup de fruits et légumes et boire beaucoup d'eau.
   

   
   

   Rappelez-vous que tous les systèmes de votre corps sont connectés. Ils travaillent ensemble pour vous garder en bonne santé. Donc, sourire, être heureux, vous garder des dents saines afin que vous puissiez rester en bonne santé.
   

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