Si vous voulez profiter de dents fortes et saines dans votre vieillesse alors, vous avez besoin de prendre soin d'eux. Si vous négligez ou traitez mal, alors vous allez finir par les perdre. Une fois qu'ils sont partis, ils ne reviennent pas!
De bons soins dentaires vous aidera à garder vos dents propres et prévenir les maladies des gencives, la formation de cavités et de la stigmatisation sociale de la mauvaise haleine. Pour maintenir une bonne série de dents saines exige de bonnes habitudes de nettoyage. Même si beaucoup de gens ne nettoient leurs dents, ils peuvent ne pas être en train de faire de la bonne façon. Faire le mauvais peut, dans certains cas, peut endommager vos dents sur le long terme.
Voici de bons conseils pour le nettoyage de vos dents correctement.
Utilisez la bonne brosse à dents
Vos poils de brosse à dents ne doivent pas être trop mou ou trop dur. Soies trop dur de rayer vos dents et blesser vos gencives. Vous devez changer votre brosse à dents tous les 6 mois.
Choisissez un dentifrice recommandé
Ce doit contenir de préférence le fluorure. En cas de doute, parlez à votre dentiste local, car ils seront en mesure de recommander une bonne marque pour vous.
Humidifiez votre brosse à dents
Avant de vous mettre du dentifrice sur votre brosse à dents humidifier d'abord avec l'eau pour ramollir les poils . Agiter de toute eau d'accès.
Brossage
Mettre environ un dentifrice taille de pois sur votre pinceau et commencer par brossage à l'intérieur des dents de devant puis, travailler le long doucement dans un mouvement circulaire de la ligne de gomme. Badigeonner en utilisant les extrémités des poils et ne pas appuyer. Répétez le même processus sur le côté extérieur des dents.
Nettoyez votre langue
Ta langue est un terrain fertile pour les bactéries et une cause majeure de la mauvaise haleine si elle est pas nettoyée. Par conséquent, nettoyer votre langue avec un gratte-langue.
Flossing
Bien que la brosse à dents est bonne à prévenir l'accumulation de plaque, il est pas efficace pour prévenir l'accumulation de tartre entre les dents. Par conséquent, l'utilisation soie dentaire pour enlever les aliments pris entre les dents.
Donnez votre bouche un bon rinçage
Vous pouvez utiliser un rince-bouche mélangé avec de l'eau pour le faire. Rincer et gargariser pendant environ trente minutes assurant vous poussez le mélange entre les dents pour déloger les débris alimentaires restant.
Suivez ces habitudes deux fois par jour. Commencez le matin et avant d'aller au lit la nuit. Cette habitude quotidienne vous aidera à réduire votre risque de maladie des gencives et des caries. Vous aurez également de réduire le coût des travaux de prothèse dentaire coûteux et ont moins d'occurrences de la mauvaise haleine.