La santé dentaire est importante pour nous tous. Nous achetons dentifrice spécial, rince-bouche, soie dentaire et agents de rinçage pour aider à assurer que notre sourire est blanc, nos dents sont la cavité libre et notre souffle est frais. Mais, saviez-vous que boire du thé peut être l'un des meilleurs (et les plus simples) choses que vous pouvez faire pour protéger vos dents?
Eh bien, il est vrai. Le thé a été montré pour offrir une protection aux dents. Le thé est une source naturelle de fluorure, qui est connu pour se protéger contre la carie dentaire. Ce sont d'excellentes nouvelles pour les enfants, qui ont besoin d'importantes quantités de fluorure pour que l'émail des dents pour durcir correctement. Lorsque les dents durcissent correctement dans notre jeunesse, il nous protège des cavités tout au long de notre vie.
Cependant, même pour les adultes, dont les dents sont entièrement formées, le fluorure de thé est une excellente façon de protéger vos dents. Le fluorure présent dans le thé a été montré pour inhiber la croissance de la glucosyltransférase. Cette substance aide à la plaque qui se forme naturellement à adhérer à nos dents.
Dentistes au Royaume-Uni ont également signalé que le thé noir désactive certaines formes de bactéries qui travaillent avec des sucres pour former des agrégats grumeaux qui collent aux dents. Ces dentistes croient que boire du thé noir réduit la masse totale de la plaque dentaire.
En outre, une étude a suggéré que le thé vert peut inhiber l'enzyme qui provoque la plaque pour former en premier lieu . La plaque est formée quand une enzyme dans votre bouche se mélange avec le sucre dans les aliments que vous mangez.
Cette étude, publiée par le Conseil du thé du Royaume-Uni, a regardé une boisson sucrée offerte par une maison de café gourmet. Cette boisson inclus le sucre et la crème fouettée, mais le thé vert également inclus. Lorsque les dents de ceux qui ont consommé cette boisson ont été évalués et comparés à ceux qui ont consommé beaucoup de boissons sucrées qui ne comprennent pas le thé vert, les résultats sont significatifs.
Même lorsque les participants ont consommé la même quantité de sucre, ceux dont les boissons contenues le thé vert n'a pas eu la même quantité de formation de la plaque que ceux dont les boissons ont été faites avec autre chose que le thé vert, conduisant les chercheurs à conclure que le thé vert a un effet nettoyant sur les dents.
Et, pour ceux d'entre nous préoccupés par la mauvaise haleine, le thé vert peut avoir de bonnes nouvelles, aussi bien. Le thé vert inhibe également la croissance de la plupart des bactéries qui causent la mauvaise haleine. Donc, boire du thé vert sur une base régulière peut aider à garder votre souffle naturellement doux.
Ne pas obtenir votre dose quotidienne de thé? Voici quelques façons simples d'augmenter la quantité de thé que vous obtenez chaque jour
o Passer cette deuxième tasse de café -. Même les connaisseurs de café les plus graves peuvent généralement renoncer à la deuxième tasse si on leur donne une tasse de thé comme une alternative
o Faire du thé glacé -. Peu importe si votre thé est chaud ou glacé. Les effets protecteurs sont les mêmes. Donc, brasser une grande cruche de thé et de le conserver dans le réfrigérateur pour servir à et entre les repas
o Prenez une bouteille -. Aujourd'hui, les principaux fabricants de thé offrent le thé vert en bouteille comme la soude. Ceci est un remplacement délicieux pour votre soda par jour, et est beaucoup plus sain
o Effectuer des sachets de thé -. Portez des sachets de thé dans votre sac ou valise. Cela rend plus facile d'avoir votre thé préféré partout que l'eau chaude est disponible.
o Vent dans la soirée. Beaucoup de gens évitent le thé dans la soirée, parce qu'ils ont peur de la caféine inhibe le sommeil. Cependant, les thés à la fois noir et vert sont plus faibles en caféine que le café, avec du thé vert ayant moins de caféine que le noir. En outre, la caféine dans le thé ne semble pas provoquer nervosité la manière café et canette de soda. Ainsi, le thé est une excellente façon de se détendre dans la soirée, très probablement sans interrompre votre sommeil.
Vert ou Noir?
Si vous vous demandez si vous devrait être boire du thé vert ou de thé noir, vous posez une bonne question. Les deux sont en bonne santé, mais il y a des différences significatives entre les deux.
Le thé noir est fermenté pendant le traitement, ce qui change les composés anti-oxydants naturels. Alors que le thé noir contient des anti-oxydants, et le fait d'offrir de nombreux avantages pour la santé, ces naturels, des composés anti-oxydants non fermentés dans le thé vert sont en meilleure santé.
La recherche a montré encore et anti-oxydants de ce thé vert ont significative le pouvoir de protéger la santé. Le thé vert a été montré pour prévenir le cancer, les maladies cardiaques et la maladie d'Alzheimer et d'aider à réduire le vieillissement prématuré.
Ainsi, alors que le thé noir est certainement bon pour vous, et protège vos dents, pour la santé globale maximale avantages, obtenir votre dose quotidienne de thé vert. De nombreux scientifiques aujourd'hui suggèrent que pour le maximum d'avantages pour votre santé dentaire, vous combinez les deux. Les deux sont délicieux et rafraîchissant, ce qui rend une boisson merveilleuse tout moment de la journée. Il peut être l'une des façons les plus simples que vous pouvez protéger votre santé -. Et votre sourire