Il est non seulement malsain pour éviter tous les sucres, il est presque impossible (les diabétiques ont ce problème). Alors, que pouvons-nous faire à la carie dentaire? La première chose est que nous avons besoin de règles pour essayer de minimiser les dommages à sucre, en particulier chez les jeunes enfants. Il peut être fait. La première chose à retenir est qu'il est non seulement ce que vous mangez, mais quand vous mangez. Donc, le premier point est le moment de la consommation de sucre. Le niveau d'acide de la plaque atteint un sommet en 20 minutes, et prend une période de 30 minutes pour revenir à la normale. Si vous continuez à grignoter entre les repas il y a un niveau d'acide constamment élevé, et le taux constamment élevé de destruction de la dent. Mais, par exemple, si un cola est ivre avec un repas, ou un sandwich de la confiture avec le reste du thé, il n'y a qu'une période de danger jusqu'à 50 minutes pour que tous les aliments et les boissons. Il faut donc toujours essayer de manger des sucreries ou d'autres aliments sucrés ou des boissons à des heures normales de repas.
Nous devrions essayer d'être raisonnable au sujet de manger et de boire. Il est plus que utile que la saine alimentation, en termes d'éviter l'obésité et de problèmes cardiaques, correspond précisément dentaire saine alimentation. Fondamentalement, cela signifie une alimentation équilibrée. Beaucoup de dentistes recommandent de manger salé plutôt que des collations sucrées (en particulier pour les enfants), et certains aliments croquants tels que le céleri et les carottes, qui peuvent avoir un effet de nettoyage marginal. Dans l'ensemble, cependant, il est une question d'éviter ou de minimiser votre consommation des aliments à dents et des gencives nuisibles et des boissons, plutôt que de chercher dentaire aliments bénéfiques.