Une bonne santé bucco-dentaire implique plus que le brossage. Pour garder vos dents et la bouche en bonne santé pour une vie d'utilisation, vous utilisez ces conseils:
1. Comprendre vos propres besoins en matière de santé bucco-dentaire.
Parlez avec votre dentiste, un autre spécialiste des soins de santé bucco-dentaire, ou l'hygiéniste au sujet des conditions particulières dans votre bouche et des façons dont vos conditions /de santé médicaux affectent vos dents ou santé bucco-dentaire.
Obtenez le nettoyage professionnel effectué au moins une fois par an.
2. Développer, puis suivre, une routine quotidienne de santé bucco-dentaire.
Prenez soin de vos dents et les gencives par brossage des dents et la soie dentaire complet.
3. Utilisez le fluorure.
Le fluor renforce les dents en développement chez les enfants et prévient la carie dentaire chez les enfants et les adultes. Dentifrices et bains de bouche contiennent du fluorure. Buvez de l'eau fluorée.
4. Brosse et soie dentaire quotidiennement
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Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour (matin et avant le coucher) et la soie dentaire au moins une fois par jour.
5. Ayez une alimentation équilibrée et de limiter le grignotage.
Manger à bon escient. Éviter les sucres et les amidons quand snacking applique aux adultes ainsi que les enfants. Minimiser le grignotage et avoir un à cinq jours aidant des fruits et légumes riches en fibres
Éviter le tabac. En plus des risques pour la santé générale, les fumeurs ont 7 fois le risque de développer la maladie des gencives par rapport aux non-fumeurs.
Limitez l'alcool. L'usage excessif de l'alcool est un facteur de risque de mauvaise santé bucco-dentaire et générale.
6. Examinez votre bouche régulièrement
Recherchez le développement de toutes les taches, des lésions, des coupures, des gonflements ou des excroissances sur vos gencives, la langue, les joues, à l'intérieur de vos lèvres, et le plancher et le toit de votre bouche. Examinez vos dents pour tout signe de l'écaillage ou de fissuration, la décoloration et desserrement
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Publié dans l'intérêt public