Est-ce que vous voyez des traces de sang que vous rincez vos dents après le brossage? Pensez-vous qu'il est normal et pas digne de toute autre pensée? Eh bien, détrompez-vous. Vous pourriez déjà souffrir de gingivite sans même le savoir!
Selon l'American Dental Association, ou ADA, trois des quatre adultes souffrent de gingivite. Non traitée, la gingivite peut conduire à la maladie des gencives, qui est la principale cause de certains problèmes dentaires graves et la perte des dents chez les adultes.
Pour prévenir la gingivite et sa progression éventuelle dans une maladie à part entière de la gomme, il serait être préférable de visiter régulièrement votre dentiste. Seul le dentiste peut diagnostiquer le problème et vous donner les conseils et les traitements nécessaires. Cela, avec ces simples suggestions, peut vous donner une meilleure chance de se battre pour conjurer les maladies des gencives et de jouir d'une meilleure santé dentaire pour toujours!
Soyez un disciple stricte de la règle "trois-trois». Vous devez consacrer au moins 3 minutes 3 fois par jour à l'hygiène bucco-dentaire pour maintenir une bonne santé dentaire. Ceci est non négociable et il devrait y avoir pas de si et de mais ou à ce sujet. Rien de moins que cela pourrait priver vos dents de l'attention dont ils ont besoin.
Prenez l'ennui sur le brossage. Brossage et la soie dentaire sont peut-être deux des activités les plus ennuyeux. Il peut juste être la raison pour laquelle les gens ont tendance à passer moins de temps à le faire. Pour prendre l'ennui sur le brossage, pourquoi ne pas essayer un brossage à sec (brossage sans dentifrice)? De cette façon, vous pouvez vous brosser les dents et effectuer d'autres activités en même temps.
Évitez de torturer vos dents! Contrairement à la croyance populaire, en utilisant des brosses à dents à poils durs et d'appliquer une pression excessive pendant le brossage ne vous donnera pas des dents plus propres. Au lieu de cela, il va endommager l'émail des dents et donner à vos gencives un moment difficile aussi. Donc, la prochaine fois que vous vous brossez, utilisez une brosse à dents à poils souples et s'il vous plaît ne pas pousser trop fort!
Faites-le soigneusement nettoyé. Il serait plus sage de se brosser la langue et le toit de votre bouche la prochaine fois que vous vous brossez les dents. Il permettra d'augmenter la circulation sanguine autour des tissus dans la bouche et peut aider à réduire la quantité de bactéries présentes. Si vous êtes enclin à l'accumulation de tartre, vous pouvez également essayer le contrôle du tartre dentifrice. Rappelez-vous de chercher le sceau de l'ADA d'acceptation ou de reconnaissance lorsque vous magasinez pour un.
Ne pas oublier de la soie dentaire. Les débris de nourriture, qui trouvent leur chemin à travers les minuscules crevasses entre vos dents, ne peut être éliminé par la soie dentaire. Ceci est la raison pour laquelle la soie dentaire est considéré comme extrêmement important dans le maintien de la bonne santé dentaire. Pour de meilleurs résultats, vous devez utiliser la soie dentaire deux fois pendant la journée. Vous pouvez également essayer d'utiliser la soie dentaire ciré pour rendre la tâche beaucoup plus facile.
Voyez ce que le bicarbonate de soude peut faire pour vos dents! Le bicarbonate de soude a des propriétés abrasives douces qui peuvent aider à se débarrasser de la plaque. Il peut également neutraliser l'acidité produite par les déchets bactériens dans la bouche, servir comme un désodorisant efficace et donner à vos dents un vernis brillant! Pour de meilleurs résultats, mélanger le bicarbonate de soude avec une petite quantité d'eau pour faire une pâte et l'utiliser pour se brosser les dents, en accordant une attention particulière à la ligne de gomme. Pour ce faire, au moins une ou deux fois par semaine et voir la différence
Mangez une alimentation plus équilibrée - Des études prouvent qu'une mauvaise alimentation peut accélérer le taux de maladies des gencives et peut également augmenter la gravité de l'affection. Pour éviter cela, assurez-vous que votre corps a tous les nutriments dont il a besoin pour maintenir une santé optimale.
Faire des visites dentaires une routine. Des visites régulières chez votre dentiste peut vous aider à rester loin de la maladie des gencives. Alors, s'il vous plaît faire vos dents et vous-même une faveur. Allez visiter régulièrement votre dentiste!