se brosser les dents est extrêmement important pour leur santé et leur bien-être. Vous savez probablement déjà et je sais que vous avez besoin de le faire régulièrement. Mais savez-vous comment se brosser les dents? Vous pourriez être surpris de constater que vous vous brossez vos dents mal. dents incorrectes brossage peut être inefficace ou pire encore, il peut effectivement vous faire du mal. Continuez à lire et voir si vous brossez correctement.
La première chose que vous devez faire est de sélectionner une brosse à dents de qualité de la bonne rigidité. Ne pas cher ici, acheter une bonne brosse à dents avec le sceau de l'American Dental Association sur elle. Vous voulez une brosse à poils arrondis et un qui est doux. Veillez à ne pas choisir un qui est trop fort car il peut effectivement vous faire du mal. Une brosse à dents dure au fil des ans peut effectivement causer des gencives pour reculer et l'usure des dents au fil du temps. Rappelez-vous aussi de remplacer votre brosse à dents au moins tous les trois mois.
Maintenant que vous avez une bonne brosse à dents, nous pouvons commencer le brossage. Placez la brosse à dents dans la bouche, après l'application de la pâte dentifrice et brosser doucement les dents en faisant un petit mouvement circulaire. Brossez les dents du haut sur la course jusqu'à et les dents du bas de la course vers le bas. Travail de droite à gauche et ensuite passer à l'arrière de vos dents. Massez doucement vos gencives avec les poils de la brosse en faisant attention de ne pas frotter trop fort. Après avoir touché l'avant et l'arrière, vous pouvez ensuite brosser le haut des dents arrière. Terminez en brossant votre langue qui est le plus grand piège de bactéries dans la bouche et vous avez terminé.
Ce peu près couvre le brossage, mais rappelez-vous, le brossage seul ne suffit pas. Suivez ce par flossing vos dents, en grattant votre langue si vous avez un grattoir sur votre brosse à dents et en utilisant un bon bain de bouche. Si vous avez des questions ou des préoccupations, communiquez avec votre dentiste de famille de l'aide.