Une bonne hygiène dentaire est un must si votre souhait est de garder vos dents aussi longtemps que vous vivez. Prendre soin de votre bouche signifie que vous devez nettoyer vos dents, la langue et les gencives correctement, et vous avez besoin de consulter un professionnel tous les six mois.
Les principales raisons pour perdre les dents sont les maladies des gencives et la carie dentaire , mais les soins dentaires peut éviter cela.
La plaque est un film collant blanc qui est toujours former sur vos dents et contient des bactéries qui causent la carie dentaire, également connu comme cavités.
Plaque se produit lorsque les bactéries normales qui est toujours dans la cavité buccale est combiné avec de la nourriture et de la broche.
l'émail est le revêtement le plus externe sur la dent, qui peut être détruit dans des conditions acides. Les aliments sucrés et féculents aident à la croissance de ces acides.
Si les séjours de plaque dans votre bouche trop longtemps, vous aurez une cavité de la dégradation de l'émail. La maladie des gencives est une autre conséquence de l'accumulation de plaque.
Si vous ne brossez et de nettoyer vos dents chaque jour, votre plaque sera durcir en tartre, qui peste votre gumline.
La première étape de la maladie des gencives est connue comme la gingivite, et peut être causée par des gencives enflées de l'accumulation de tartre.
gingivite peut évoluer vers la parodontite, dans laquelle les gommes se détacher des dents et forment des poches qui deviennent souvent infectées.
gauche décochée, vous pouvez éprouver la perte des dents comme le début du tissu conjonctif pour briser les gencives.
La seule façon de contenir et de prévenir la plaque et les dégâts qui suit, il provoque est de pratiquer une bonne hygiène dentaire à la maison et le maintien de rendez-vous réguliers pour des nettoyages au bureau de votre dentiste.
légèrement incliner la brosse à dents et utiliser des mouvements horizontaux rapides afin de bien nettoyer ces choppers.
brosser les dents pendant au moins deux minutes, nettoyer l'intérieur, à l'extérieur, les surfaces de mastication et le brossage de la langue. < br />
l'idée est de se débarrasser des bactéries tout en rafraîchissant votre souffle en même temps.
nettoyage des dents matin et soir est suffisant pour la majorité des individus, mais il est préférable de le faire après chaque repas.
professionnels suggèrent que vous utilisez une brosse avec une tête molle. Comme les poils deviennent faibles autour de tous les 3-4 mois, vous devriez obtenir une nouvelle brosse à dents.
L'utilisation d'une brosse à dents électrique ne remplace pas la soie dentaire.
Toutefois, la seule façon de supprimer efficacement toute la plaque à la ligne des gencives et entre les dents est de se brosser régulièrement et aussi de la soie dentaire tous les jours ou utiliser une brosse interdentaire ou un autre dispositif conçu pour atteindre les petits espaces.
Vous vous demandez comment utiliser la soie dentaire de manière efficace? Suivez ces conseils fournis par des experts de la santé dentaire. Tout d'abord, vous devez prendre une ligne de fil, et de tisser entre vos dents.
Tirez le fil à la courbe autour de la dent à la gencive puis glisser vers le haut et vers le bas plusieurs fois. Assurez-vous que vous jetez le vieux morceau de soie et d'obtenir un nouveau chaque fois que vous passez à une nouvelle section pour la soie dentaire.
Certains fil ciré comme car il se déplace bien. détenteurs Floss sont une excellente alternative pour les gens qui ont du mal à manipuler la soie de manière appropriée, ou parlez à votre dentiste.
Lorsque vous commencez la soie dentaire comme une habitude, vos gencives peuvent saigner ou vous pouvez rencontrer des douleurs. Cela pourrait persister pendant quelques jours.
Si cela dure plus longtemps que quelques jours, appelez votre dentiste. Une autre question au-delà de la soie dentaire est ce que vous mangez.
Candy et sodas, lorsqu'ils sont consommés tout au long de la journée, vont allonger la durée pendant laquelle les dents sont ouvertes à l'activité acerbe, conduisant à des cavités.
Mais il y a aussi des aliments sains qui peuvent prévenir la carie. Consommer fromage vieilli juste après que vous mangez un autre aliment contrecarre les acides qui détruisent l'émail des dents.
Foods à haute teneur en eau, comme les poires ou les pommes aider à diluer les sucres. Ces fruits stimulent également la production de salive qui aidera à rincer morceaux d'aliments collants.
Gum sans sucre contribue à encourager les muqueuses et aussi se déplace sur les organismes qui causent des cavités. Votre alimentation est également essentielle pour maintenir des dents saines.
Le yogourt, le lait, les légumes verts et autres aliments riches en calcium sont d'excellents choix. Vous pouvez choisir de prendre des suppléments de calcium.
Il est crucial d'utiliser un dentifrice au fluorure, qui protège contre les caries.
Découvrez si votre approvisionnement en eau comprend du fluorure. Si elle n'a pas une solution de fluorure peut être nécessaire.
Il est conseillé d'avoir un examen dentaire deux fois par an si vous avez de bonnes dents.
Si vos gencives saignent ou vous remarquer une différence dans la façon dont vos dents se sentent quand vous mordre, ou même si vous ressentez une douleur, voir votre dentiste.
vous pouvez avoir de belles dents saines tout au long de votre vie si vous vous brossez et la soie à la maison et souvenez-vous de voir votre dentiste pour des nettoyages et des examens.
