A 2011 sondage réalisé par Oral Health America a révélé que 35 pour cent des Américains qui voient habituellement leur dentiste sur une base régulière ont commencé à réduire leurs visites. Bien que les préoccupations économiques sont la principale raison, les indicateurs de santé nationaux indiquent un besoin de plus en plus pour protéger votre santé dentaire.
Par exemple, les Dietary Guidelines for Americans 2010 indique que la plupart des Américains de tous âges obtiennent un énorme 16 pour cent de leurs calories quotidiennes des aliments contenant des sucres ajoutés. En outre, la nation fait face à une épidémie dans le diabète, qui vous place à un risque accru de la maladie parodontale. De nombreuses autres habitudes alimentaires et les problèmes de santé chroniques portent sur la santé de votre bouche, ce qui rend plus que jamais le temps de la rampe de votre attention à la santé dentaire et consultez votre dentiste plus souvent.
Bonnes mises en santé dentaire à la maison, cependant. Les conseils suivants sont à feuilles persistantes pour vous et votre famille à suivre en plus des conseils de votre dentiste fournisseur de soins de santé vous offre.
Ne précipitez pas avec le pinceau. Badigeonner au moins deux fois par jour. Faites-le en se levant et avant d'aller au lit, bien que l'obtention d'un pinceau dans un certain temps après chaque repas est également utile. Prenez votre temps et faire un travail approfondi. Utilisez un dentifrice à base de fluorure et une brosse à dents à poils souples. Gardez votre équipement dentaire propre et remplacer au moins tous les trois mois.
Soyez le Floss patron. Floss au moins une fois par jour. Votre brosse à dents ne peut pas atteindre tous ces espaces étroits entre vos dents, mais les germes, la plaque, le tartre, les particules de nourriture et les boissons peuvent. Prenez au moins plusieurs pouces de la soie et le vent entre deux doigts, vous laissant avec environ un pouce de fil à fil entre les dents. Utilisez une longueur propre de la soie pour chaque série de dents.
Évitez sucrés Snacks. Le sucre joue un rôle néfaste dans la promotion de la carie dentaire. En combinaison avec de la salive et les bactéries, les aliments sucrés créent une combinaison redoutable qui peut conduire à des cavités. Après avoir mangé du sucre, une substance collante appelée une glycoprotéine adhère à vos dents, ce qui déclenche la formation de la plaque. Les bactéries adhèrent à la glycoprotéine. Certaines bactéries utilisent que le sucre comme une forme d'énergie, et dans le processus, l'acide lactique est produit. Ce processus réduit l'équilibre du pH dans la bouche au point où le calcium dans l'émail de vos dents commence à se dissoudre.
Couper le tabac. En plus des problèmes mineurs de la mauvaise haleine et décoloré, le tabagisme et le tabac à mâcher posent relativement menaces plus graves pour votre santé dentaire. Ils peuvent diminuer votre sens du goût et de l'odorat et augmenter le risque de développer des caries. Spit tabac peut causer la récession gingivale, plaies dans la bouche, et le cancer buccal.
Modèle de bonnes habitudes pour votre famille. Les enfants ayant des problèmes de dents deviennent adultes avec des problèmes dentaires. Montrez à votre famille la façon de prendre soin de leur santé dentaire en étant un bon modèle. Encouragez vos enfants à porter un casque protecteur tout en jouant des sports de contact. Regardez à l'intérieur de la bouche de tout le monde régulièrement pour des plaies qui ne guérissent pas, gencives irritées ou d'autres changements. Demander de l'aide immédiatement quand il y a un problème.
Utiliser les comptes d'épargne santé. Prenez avantages des comptes à impôt différé offerts par votre employeur à épargner pour des soins dentaires plus importants. Par exemple, si vous savez que vos enfants auront besoin des accolades, vous ne serez pas tenté de le mettre hors tension si vous commencez à épargner pour eux maintenant. De plus, regardez à votre état ou le gouvernement local pour l'accès à des services dentaires gratuits ou à faible coût.
Consultez votre dentiste deux fois par an. Votre dentiste est le mieux placé pour vous dire combien de fois vous avez besoin d'être traités en fonction de votre santé dentaire actuelle. Certaines personnes peuvent avoir besoin de visites plus fréquentes, mais assurez-vous d'obtenir un check-up et le nettoyage d'environ tous les six mois. Quand vous allez, parler de vos problèmes de santé dentaire et de prendre le long des médicaments sur ordonnance que vous prenez. Beaucoup peuvent influer sur votre santé dentaire, par exemple, en provoquant la bouche sèche.
