Votre santé bucco-dentaire comprend vos dents et les gencives. Pour les maintenir en santé les protéger contre l'érosion, la pourriture et parodontale. maladie. Ce que vous mangez affecte grandement votre santé bucco-dentaire. Manger des aliments collants sucrés aux aliments à faible valeur de pH, à des aliments riches en acides contribuent à l'érosion de la dent et la pourriture. Votre tissu oral peut montrer des signes de maladie comme le diabète, les infections et les carences en nutriments. Effectivement votre bouche est une partie de votre corps. Si vous êtes souffrant de malnutrition, il affichera dans votre bouche.
Pour maintenir une bonne santé bucco-dentaire, évitez de manger des glucides fermentescibles par eux-mêmes. Les aliments qui appartiennent à cette catégorie sont les craquelins, les biscuits et les chips. Si vous combinez ces aliments avec d'autres types de nourriture en mangeant des craquelins avec du fromage, il neutralise les acides dans la bouche et prévenir la carie dentaire. La plupart d'entre nous ne se rendent pas compte que tout ce qui colle aux dents peut leur nuire. Évitez de manger à beaucoup de bonbons collants comme le caramel ou les fruits secs. Ils favorisent la carie dentaire.
Un autre non-non commence votre matin avec café et des beignets. La crème et le sucre dans le café combiné avec le beignet sucré est une garantie pour promouvoir des cavités. Les tanins dans le café gravent dans les puits et sillons de l'émail de la dent rendant la surface de la dent rugueuse et laissant derrière les taches. Vous pourriez penser que vous êtes en sécurité parce que vous ne mangez des fruits frais quand vous voulez quelque chose de doux, mais trop de fruits frais est aussi mauvais pour les dents. Le faible pH dans les fruits, jus de fruits, les boissons gazeuses, les cornichons et le yogourt (yaourt avec du sucre) peut éroder l'émail de vos dents. L'acide de ces aliments peut éroder la couche externe de la dent menaçant la structure de la dent et la forme de l'amenant à se désintégrer. Les boissons gazeuses avec des additifs érodent l'émail ainsi.
Il est important de regarder ce que vous mangez et les combinaisons d'aliments que vous consommez pour garder vos dents en bonne santé. Vos gencives sont également à risque quand vous mangez. Si vous ne mangez des repas équilibrés vos gencives peuvent payer le prix. Carences en zinc, le fer et l'acide folique sont régulièrement découverts dans les maladies des gencives. La maladie parodontale peut être le résultat de ne pas manger des cinq groupes alimentaires, les produits laitiers, les céréales, la viande, les légumes et les fruits. Une alimentation équilibrée aide à construire et à maintenir les dents et les gencives. Additifs comme tartrique et l'acide malique érodent agressivement émail.
Alimentaire peut contribuer à une bonne santé bucco-dentaire au lieu de détourner, si elle ne colle pas, ne sont pas chargés de sucre et n'a pas de propriétés qui érodent les dents. Choisissez soigneusement ce que vous mangez et comment vous mangez. Combinez des aliments riches en acides avec leurs types d'aliments opposés. Peu importe ce que vous choisissez de manger, ne pas trop manger. Tout comme les maladies cardiaques et le diabète, la suralimentation crée des bactéries trop dentaires et peut contribuer à la carie dentaire et d'autres maladies bucco-dentaires.
