de sommeil Une bonne nuit est important pour une bonne santé, mais ce sommeil paisible peut être difficile à réaliser si vous vous réveillez souvent avec la bouche sèche la nuit.
Causes de la bouche sèche
Le Le les causes de la xérostomie, le terme médical pour la bouche sèche, peut varier, mais pendant les heures de nuit, le manque de salive est le plus souvent causée par dormir avec la bouche ouverte ou le ronflement. les causes émotionnelles, comme le stress, et les effets secondaires aux médicaments peuvent également jouer un rôle. En fait, l'American Dental Association (ADA) signale que plus de 400 médicaments, à la fois over-the-counter et de prescription, liste bouche sèche comme un possible effet secondaire indésirable.
Peu importe ce que la cause, souvent à sec la bouche est une question qui devrait être abordée par un professionnel de la santé. Votre bouche a besoin de salive, même lorsque vous êtes endormi. La salive aide à prévenir la carie dentaire, car il nettoie les bactéries et les aliments et aide à avaler. Lorsque vous avez la bouche sèche, la nuit, la bouche peut devenir rouge et irritée, vous rendant plus susceptibles de contracter une infection. En outre, à ce sujet pourrait améliorer votre sommeil.
Traitement pour la bouche sèche la nuit
Il est préférable de parler à votre dentiste au sujet de la façon de traiter la bouche sèche, mais il y a quelques choses simples que vous pouvez faire pour soulager l'inconfort dans l'intervalle. Pour commencer, changer certaines de vos habitudes en réduisant la caféine et de la soude, l'alcool et le tabagisme. La Clinique Mayo suggère d'éviter les aliments et les bonbons sucrés ou acides, car ils augmentent considérablement le risque de carie dentaire, en particulier lorsqu'il est couplé avec la bouche sèche. Pendant la journée, assurez-vous de boire beaucoup d'eau, comme fluides supplémentaires permettront la production de salive.
Quand vient le temps pour le lit, la Clinique Mayo recommande le brossage avec un dentifrice au fluorure et en utilisant un rinçage de fluorure plutôt qu'un bain de bouche à base d'alcool, qui peut encore sécher votre bouche et la langue.
Il recommande également que vous allumez un humidificateur la nuit, donc l'air dans votre chambre à coucher est pas trop sec. Gardez un verre d'eau à côté de votre lit que vous pouvez sirotez il devrait vous être réveillé par votre bouche sèche, la nuit est aussi une sage décision.
Consultez votre dentiste à Adresse causes sous-jacentes
la xérostomie peut-être pas une maladie, mais il peut être un symptôme d'un problème médical plus important. Si votre bouche sèche est accompagnée d'autres symptômes - y compris une sensation de brûlure dans la bouche, les lèvres ou les coins de la bouche fissurés, plus de plaque qu'une respiration normale et mauvais - il est important que vous allez à votre professionnel de la santé pour parler de ce que vous peut faire pour soulager la sécheresse. Il ou elle peut suggérer un rinçage sec bouche, pastilles sans sucre, dentifrice au fluorure de prescription, la salive artificielle ou de la salive de pulvérisation, et le médecin peut vous aider à résoudre d'autres causes sous-jacentes de la bouche sèche.