Nous mangeons bien, l'exercice, ne pas fumer, et essayer d'obtenir suffisamment de sommeil - tout cela au nom de repousser les maladies potentielles. Et bien que nous obtenons des examens médicaux annuels et visiter nos dentistes régulièrement, beaucoup d'entre nous donnent sur le seul domaine de notre corps qui est essentiel à notre santé globale - nos gencives
Dr. Robert M. Young Brassfield Cosmetic and Dental Center famille à Greensboro, Caroline du Nord offre ces conseils pour garder vos gencives en bonne santé et d'éviter un voyage au parodontiste:
Alors il a été prouvé que le maintien de la santé des gencives vous aide à éviter l'inflammation douloureuse et infection dans la bouche, une bonne hygiène buccale aussi garder votre cœur en bonne santé. Des recherches récentes ont montré que la maladie parodontale est liée à une maladie cardiaque, afin d'éviter les problèmes cardiaques, préparez-vous à sortir que la brosse à dents.
Dr. Young dit que les mêmes règles que vous suivez pour les soins des dents sont valables pour les soins des gencives. Brossez deux fois par jour et la soie dentaire au moins une fois (sinon plus) par jour. Suite à ces conseils peuvent vous aider à éviter un déclenchement intempestif du parodontiste. "Je pense que le numéro un truc est de la soie dentaire», dit le Dr Young. "Curieusement, c'est le seul domaine que je vois la plupart des gens se relâchent dans."
En plus de la soie dentaire et le brossage, le Dr Young explique qu'il ya un certain nombre de méthodes que vous pouvez utiliser pour compléter votre routine. Un des plus faciles est d'utiliser un rinçage ou un rince-bouche over-the-counter fluorure. Pharmacies et magasins de médicaments portent un certain nombre de marques qui peuvent être utiles dans le maintien de la santé bucco-dentaire.
Alors qu'il est important de prendre soin de l'intérieur de votre bouche, il est également important de faire attention à ce que vous mettez votre bouche. Regardez la quantité de sucre et de la soude que vous ingérez, car il porte l'émail sur vos dents. Lorsque vous faites consommer des aliments sucrés, se brosser les dents après pour diminuer l'effet négatif sur vos dents.
"Si je vous ai dit de ne jamais manger de sucre, je serais fou», explique le Dr Young. "L'astuce est combien de fois vous le mettez dans votre bouche et la façon dont vous prenez soin de vos dents après. Si vous buvez du thé sucré rapidement, en finir et ensuite nettoyer vos dents; ce n'est pas un problème. Mais si vous sirotez lentement, il est un apport constant de sucre dans votre bouche. "Bien sûr, le mieux est d'éviter complètement les boissons sucrées, mais si vous ne pouvez pas faire cela, alors au moins minimiser la quantité de temps ils sont assis sur . dents
En outre, nous savons tous que fumer est mauvais, mais voici une autre raison d'arrêter de fumer: fumer peut aggraver les symptômes de la maladie des gencives et de l'inflammation pire. De plus, le tabagisme peut donner à vos dents teinte jaune indésirable. Par coups de pied l'habitude, vous serez aider votre santé tout en préservant vos dents esthétiquement.
Prêter attention à votre hygiène bucco-dentaire, non seulement maintient votre sourire blanc et brillant, mais il aide également à garder votre bouche et des gencives libre l'infection et de l'inflammation. Et que des études récentes ont montré, il peut même avoir un effet positif sur votre santé cardiaque globale. Ainsi, alors que votre parodontiste peut-être la plus belle personne que vous connaissez, votre meilleur pari est de minimiser la fréquence à laquelle vous visitez son bureau pour le traitement.