Première, menthe
Le léger parfum de menthe peuvent non seulement aider à rafraîchir l'esprit humain et de garder l'esprit, mais peut aussi réduire la «mauvaise haleine». Mint contient une substance chimique certaine, qui peut atteindre les poumons par la circulation sanguine, de manière à rendre votre souffle pur et frais. Dans les pays européens et américains, de nombreuses familles utilisent des feuilles de menthe pour faire un bain de bouche, ce qui peut atténuer l'inconfort causé par l'inflammation et le gonflement de la gencive. Études à l'étranger a également découvert que, en utilisant la menthe comme rince-bouche peut aussi réduire la croissance des bactéries orales. Après avoir mangé beaucoup de poisson et de viande, vous pouvez boire une tasse de thé à la menthe sans sucre, ce qui peut éliminer la graisse excessive et soulager la distension abdominale.
Deuxièmement, la goyave
Si vous voulez faire de votre gencive restent toujours en bonne santé, il est une bonne idée de manger la goyave. Guava est faible en calories, donc beaucoup de gens l'utilisent pour augmenter la sensation de satiété quand ils sont sur un régime alimentaire. De plus, la goyave contient la vitamine la plus abondante C dans tous les fruits, tandis que la vitamine C est un nutriment important pour maintenir la santé de la gencive. Si le corps humain manque sérieux de la vitamine C, la gencive deviendra faible, et les gens seront sujettes à des maladies, ce qui conduit à un gonflement des gencives, des saignements des gencives, des dents branlantes, et d'autres symptômes.
Troisièmement, le fromage
qui sait que le manque de calcium porterait atteinte à l'os. En effet, il peut également nuire à la santé des dents. Par conséquent, nous devrions prendre assez de calcium à partir de toutes sortes d'aliments naturels. Le fromage est une bonne source de calcium. Il peut jouer un rôle important dans la protection des dents. étude britannique souligne, le calcium et le phosphate contenu dans le fromage peut équilibrer la valeur du pH dans la cavité buccale, de manière à éviter la suspension de la cavité buccale dans un milieu acide, ce qui est bénéfique pour l'activité des bactéries et peut provoquer des caries dentaires. En outre, le fromage souvent manger peut augmenter le calcium sur la surface des dents, de manière à rendre les dents beaucoup plus forte.
Quatrièmement, la gomme sans sucre
Le chewing-gum sans sucre peut augmenter le la sécrétion de salive et de neutraliser l'acidité dans la cavité buccale, de manière à empêcher une nouvelle carie dentaire. L'étude de l'Université du Minnesota a découvert que, de la gomme sans sucre avec xylitol a un effet évident d'inhiber les bactéries qui peuvent causer des caries dentaires. Le xylitol est une sorte de substitut de sucre avec peu de chaleur. Il peut produire un goût sucré, mais il ne sera pas utilisé par les bactéries buccales.
