Une bonne nutrition signifie une alimentation équilibrée afin que le corps peut obtenir les nutriments nécessaires? pour maintenir une bonne santé. Chaque jour, votre corps se renouvelle, formant le muscle nouveau, les os, la peau et le sang. Les aliments que vous mangez fournissent la nouvelle base de ces tissus. Si votre corps est faible dans les nutriments dont vous avez besoin, pour votre bouche, il sera plus difficile de résister à l'infection.
Si les enfants ne disposent pas d'un régime alimentaire équilibré, leurs dents ne se développent pas correctement. Pour des dents solides peuvent se développer résistant à la pourriture, les enfants ont besoin d'une alimentation équilibrée en mettant l'accent sur le calcium, le phosphate et les niveaux de fluorure eux-mêmes P.
Parce que notre corps ne sont pas en mesure de produire tous les nutriments dont nous avons besoin, en particulier certaines vitamines, ceux-ci sont obtenus à partir de certains aliments ou des suppléments. Le ministère de l'Agriculture des États-Unis recommande pour la population en général manger tous les jours ce qui suit:
une mauvaise alimentation peut favoriser les maladies des gencives et la carie dentaire. Les aliments riches en glucides, de sucres et d'amidons grandement contribuer à la production d'acides de la plaque qui adhère à l'émail. Finalement, ces acides peuvent provoquer la destruction de l'émail formant une cavité.
Si vous devez manger une alimentation riche en sucre ou en amidon, essayer de les manger pendant les repas plutôt que entre les repas et éviter les aliments collants parce que ceux-ci peuvent produire plus de plaque. La plupart des repas contiennent déjà les composants produisant de l'acide. Une petite quantité d'exposition de vos dents à ces ingrédients, la quantité moins d'acide pour attaquer l'émail des dents.
* Le guide complet de meilleurs soins dentaires, Jeffrey F. Taintor, DDS, MA et Mary Jane Taintor 1997.