Prendre soin de vos dents peut prévenir la maladie et augmenter la longévité et la qualité de votre vie. Comprendre quelques notions de base de santé bucco-dentaire peut aller un long chemin pour votre santé globale.
brossant les dents
Il est recommandé de se brosser les dents au moins deux fois par jour. Prenez le temps d'être approfondie et les résultats seront payants. Aussi, ne jamais manger ou boire dans la matinée avant d'avoir brossé vos dents
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Si vous le faites, vous avaler toutes les bactéries qui se sont accumulées dans la bouche pendant la nuit. Assurez-vous brosser les dents de votre première priorité quand vous vous réveillez le matin.
Technique correcte
Avez-vous maintenez votre brosse à dents à un angle? Avez-vous vous brossez en petits cercles? Vous devriez. En outre, utiliser un dentifrice qui contient du fluorure et une brosse à dents qui est électronique ou qui a des poils doux.
Remplacez votre brosse à dents souvent tous les trois à quatre mois- et immédiatement si vous avez été malade. Store vous brosse à dents dans un endroit propre et rincez après chaque utilisation.
Flossing
Ne pas avoir peur de la soie dentaire fréquemment et soigneusement. Plus vous utilisez la soie dentaire, plus il devient facile. La soie dentaire est une habitude importante pour former, et il est jamais trop tard pour commencer.
Assurez-vous de rompre un long morceau de fil pour le rendre plus facile pour vous de faire. Si vous avez du mal à obtenir le fil entre vos dents, acheter cirés soie ou soie choix à faire flossing plus facile.
Fluoride Rinçages
Assurez-vous d'utiliser rinçages qui contiennent fluorure. rinçages de fluorure aident à protéger vos dents contre les bactéries nuisibles. Évitez d'utiliser des produits qui contiennent de l'alcool. produits à base d'alcool peuvent irriter vos gencives et causer la bouche d'être irrité.
Ne pas oublier de visiter régulièrement votre dentiste pour assurer la santé bucco-dentaire complète. Après des suggestions simples sera payante pour vous à l'avenir et vous aider à rester en bonne santé.
Candy est pas le seul aliment qui est nocif pour vos dents. Alors que vous vous livrez pendant les vacances, faire attention que vous ne causent pas de dommages dentaires.
Il est déraisonnable de penser que vous devez éviter certains aliments tous ensemble, mais rappelez-vous de tout faire avec modération. Protégez-vous de la désintégration orale est plus important que d'aller dans une frénésie de vacances.