L'émail sur vos dents est la partie la plus difficile de votre corps, mais même qu'ils peuvent obtenir usés par des années d'abus, de négligence et d'abus. Voici 15 façons de ruiner vos dents que vous voulez éviter.
1. Brossage droit après chaque repas
Idéalement, vous devriez brosser trois fois par jour: après le petit déjeuner, après le déjeuner et après le dîner. Mais, si vous vous brossez trop tôt après avoir mangé, vous pouvez frotter loin une partie de l'émail qui a été adoucie par l'acide de votre bouche produit lorsque vous eat.Wait une demi-heure à une heure après avoir mangé avant de vous brosser les dents. Cela donnera le temps d'acide pour neutraliser et vos dents peut reminéraliser. En outre, le brossage trop dur avec une brosse à poils durs peut également endommager votre émail.
2. Oublier de Floss
Flossing vos dents nettoie entre les dents et sous la ligne de gomme. Si vos gencives ont tendance à saigner, il est un signe de gingivite et signifie que vos gencives doivent être mieux pris en charge.
Brossage et la soie dentaire devrait avoir lieu après chaque repas. La nourriture plus reste logé en contact avec les gencives les plus de problèmes qu'il peut créer.
3. Skipping Examens
Il est recommandé d'aller chez le dentiste tous les six mois, mais de nombreux patients ne le font pas. Ne pas aller assez souvent permet la plaque pour former en tartre qui est beaucoup plus difficile de descendre et attire également plus de plaque. Tartare porte également la plaque dans les gencives, ce qui provoque la structure des dents pour affaiblir.
4. Utilisation de vos dents comme outils
Utilisation de vos dents pour briser des bonbons durs, les sacs ouverts et pop des bouchons de bouteille peut causer vos dents pour casser ou craquer. Au lieu d'utiliser vos dents pour vous aider à faire les choses, optez pour une paire de ciseaux ou un ouvre-bouteille et enregistrer vos dents l'usure supplémentaire.
5. Amerrissage la garde
Bouche gardes
occlusales sont recommandés pour la plupart des athlètes. Dans tout sport où il y a un changement accru de contact avec quelque chose de dur ou un autre joueur, un embout buccal doit être porté. Les sports comme le basket-ball, le football, le baseball, la lutte, la crosse et les arts martiaux appellent pose le risque de se faire frapper dans la bouche par un autre joueur ou une balle.
6. Rectification
Certaines personnes de vos dents grincent inconsciemment leurs dents quand ils sont en pension, stressés ou même dormir. Cette action peut porter vers le bas les dents qui peut conduire à la pourriture. En outre, elle provoque aussi des pressions et des fractures de l'émail.
7. Soda, jus de fruits et boissons pour sportifs potable
Sports boissons et sodas contiennent beaucoup de sucre qui peut ronger vos dents. Même les boissons gazeuses diète qui ne contiennent pas de sucre ont l'acide en eux qui mange à l'émail de vos dents. Optez pour une boisson saine comme l'eau à la place.
8. Boire du café, du thé ou du vin rouge
Ces types de boissons tachent les dents. Une fois que les dents sont tachées, ils deviennent comme du papier de verre et tous les petits trous attirent les bactéries qui peuvent conduire à la pourriture. Coupez sur ces types de boissons pour enregistrer vos dents. Si la coupe de retour est pas une option, utiliser une paille pour livrer la boisson après vos dents à la gorge.
9. Blanchiment des dents
Trop souvent
Blanchiment des dents peut entraîner une sensibilité dentaire. Le faire trop souvent peut rendre vos dents plus sujettes à l'irritation, de la maladie et de l'émail usé. Si vous allez à blanchir, assurez-vous de vérifier auprès de votre dentiste avant de le faire et suivez les instructions.
10. Boire de l'eau en bouteille
L'eau embouteillée a tendance à avoir très peu ou pas du fluorure en elle. Il est préférable de rester avec boire l'eau du robinet qui contient un peu de fluorure en elle, car cela est un moyen efficace pour prévenir les caries obtenir.
11. Obtenir votre langue piercée.
Depuis vos mouvements de la langue quand vous parlez, un piercing à la langue finit par frapper vos dents sont vous parlez. Les bijoux en métal peut se fracturer ou se fissurer eux,
12. Être Bulimic.
La binging constante et la purge caractéristique de la boulimie peuvent causer de graves dommages aux dents. L'acide gastrique qui vient avec la nourriture ronge l'émail.
13. Drogues Abuser
Les drogues illicites comme le crystal meth peut causer beaucoup de dommages aux dents saines. Les usagers de drogues crave souvent les aliments sucrés, avoir la bouche sèche ou serrer les dents. Les personnes atteintes de la «bouche de meth» caractéristique finissent avec des dents noircies qui sont près de tomber.
14. Utilisation de médicaments juridiques en continu.
Certains contraceptifs oraux, mais ils empêchent la grossesse, peuvent conduire à la maladie des gencives. En outre, les médicaments contre la toux ont le sucre en eux et les antihistaminiques peuvent causer la bouche sèche.
15. Fumeurs
Fumer Cigarettes souille vos dents rendant plus sensibles aux bactéries. Il est également une cause de la gomme et les maladies osseuses. Cesser de fumer peut augmenter considérablement vos chances d'avoir une bouche saine.