Avez-vous la soie dentaire? Beaucoup pensent que la soie dentaire est tout simplement une perte de temps. Bien que de nombreux dentistes considèrent soie dentaire pour être tout aussi essentiel que le brossage, beaucoup de gens vont mois, voire des années, sans soie dentaire. Vraiment, "pas la soie dentaire est comme se laver les mains sans se faire entre les doigts», comme les dentistes disent, ce qui est certainement une pensée désagréable! Le processus de soie dentaire est vraiment pas difficile, il faut juste engagement. Suivez ces étapes toujours à soie dentaire bactéries désagréables sur entre les dents.
1. Choisissez le meilleur type de fil dentaire pour vous!
Il existe de nombreux types de fil dentaire que vous pouvez utiliser pour nettoyer entre vos dents! la soie traditionnelle est une chaîne semblable et soit ciré (pour ceux qui ont des fentes étroites entre les dents) ou non-ciré. De nombreuses variétés cirés sont disponibles en différentes saveurs ainsi, le plus souvent Wintergreen ou de cannelle.
Pour les moments où vous avez besoin d'utiliser la soie sur le pouce, un autre outil de soie dentaire est disponible sous la forme d'un petit morceau individuel de chaîne montée tendue sur un support plastique portatif. Cet outil jetable, destinée à un emploi du temps, se glisse facilement dans votre paume, et peut être conduite convenablement dans un portefeuille ou sac à main.
Un supplément récent à soie dentaire est le système d'irrigation de l'eau. Cet outil tire effectivement à coups rapides de l'eau qui vous permettent de pulvériser de l'accumulation de plaque et les particules alimentaires qui restent déposées entre vos dents. Ce supplément peut être connecté à votre mur de la douche ou placé sur votre évier. Certains dentistes recommandent toutefois flossing traditionnelle en plus de la méthode d'irrigation de l'eau pour assurer que toutes les particules de nourriture restes sont correctement supprimés.
2. Choisissez un temps quotidien de la soie dentaire - et de s'y tenir.
Les flossers les plus dévoués choisissent de la soie dentaire après chaque repas! La plupart des gens devraient au moins la soie dentaire une fois par jour pour maintenir une bonne hygiène dentaire. Beaucoup de dentistes conviennent que avant le coucher est le moment le plus bénéfique pour la soie dentaire, car il protège vos dents contre la plaque pendant que vous dormez.
3. Fais-le!
Pour commencer la soie dentaire avec la soie dentaire traditionnelle, casser environ un pied, puis envelopper les extrémités autour de vos doigts. Serrer la chaîne entre vos doigts, puis gratter lentement de haut en bas contre les côtés de chacun de vos dents. Ne pas oublier de la soie dentaire entre les molaires le plus en arrière dans la bouche! Assurez-vous de la soie un peu en dessous de votre gumline aussi bien, mais ne vous inquiétez pas si vous voyez un peu de saignement - ce qui est normal au début. Vos gencives peuvent aussi se sentir un peu mal après. Comme vous établissez une routine quotidienne de la soie dentaire, vos gencives vont se habituer à la pression de la soie et de la douleur ou des saignements cesseront! Si vous choisissez d'utiliser un système d'irrigation de l'eau, alors assurez-vous de pulvériser toutes les surfaces dans votre bouche pour une protection maximale dentaire.
Flossing est vraiment nécessaire pour garder vos dents en bonne santé pendant de nombreuses années à venir. Si vous ne soie dentaire, il est très possible que votre dentiste peut trouver des cavités dans les dents dans un avenir pas si lointain - cavités conduisent à la pourriture, et trop la carie peut conduire à des dentiers! FLOSS régulièrement pour garder vos dents plus tard - pourquoi ne pas commencer aujourd'hui flossing
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